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作者：路新宇
在中医看来，肝、脾、肾三脏对女性的生理周期至关重要。
脾生血，人体通过进食来获取养分。脾的运化功能正常，可以保证吃进体内的食物被充分吸收并转化为水谷精微；脾运化不好，造血量会不足，表现为月经量少、食少纳呆、面色萎黄。
脾统血，脾的功能不正常，不能统摄血液，会发生血液溢出脉外的情况，比如紫癜、衄血、便血、崩漏等。崩漏时，可针灸脾经上的隐白穴，有速效。
肝藏血，女人例假之血即藏在肝里面。肝属木，木曰曲直，女性来月经，也是一个曲直的过程。月经之血来自于肝，平时血收藏在肝中，例假来临，肝的疏泄功能增强，于是血液排出。
月经提前、延后或者月经来临之时牵扯不爽，是肝的疏泄功能出了问题，这类女性朋友一定伴有烦躁、易怒、压抑等肝气不舒的症状，解决痛经当然也要调情志。
肾中藏有生命活动的原动力。《素问·上古天真论》云:女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极。
由此看来，肾气的充足是月经正常的生理基础。肾与膀胱是表里关系，当代女性易受寒，膀胱经受寒必然使肾气受损。
保持经络的畅通，是肝、脾、肾、膀胱这四个脏腑功能正常的基础。痛经的原因有多种，如寒凝、气滞、血瘀……皆与肝、脾、肾有关。
经期疼痛的朋友可以先试着疏通这四条经络，如果效果不明显，再找中医师当面辨证诊治。经络顺畅后，再配合汤药治疗则会事半功倍。
【痛经自我调理方法】
1、探查脾经，敲揉地机穴（胫骨内侧缘，膝关节内侧下3寸）、三阴交穴（胫骨内侧缘，内踝尖上3寸）。
2、探查肝经，敲揉阴包穴（屈膝，大腿内侧膝关节上4寸处），点揉太冲穴（足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中）。
3、探查肾经，点揉大钟穴（足内踝尖与跟腱连线中点偏下方，骨头上缘）、水泉穴（足内踝尖与足跟尖连线的中点）、照海穴（足内踝尖与足根尖连线上，内踝下缘凹陷中）。
4、探查膀胱经，点揉昆仑穴（足外踝尖与跟腱连线中点偏下方骨头上缘）。
痛经发作时按上述方法操作，效果明显。但平时要养成探查经络的习惯，如遇痛点则点按疏理，以防患于未然。
每一种疾病的出现都不是偶然的，在疾病形成的过程中，一定是我们犯错了，身体才会出现相应的症状。痛经或者月经不调的朋友不妨回忆一下，自己是否持续受寒（冬天穿得少、夏天吹空调）；是否持续焦虑、易怒；是否饮食不规律，营养过剩或不足；是否熬夜赶工，不按时睡觉。这些因素不主动祛除，月经是不会正常的。
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