养生 | 肥胖多寐？有个祛湿减肥的方子

      多寐和失眠是相反的，顾名思义，多寐就是睡觉多。多寐又称嗜睡、多卧、嗜卧，以精神疲倦、不分昼夜时时欲睡、呼之能醒、醒后又想睡为主要临床特征的病证。

多寐 作者/张洪海

      我们正常人，一天有 6～8 小时的觉就够了，但多寐的人好像永远也睡不足，什么时候都想睡，并且是躺下就睡得着，甚至坐着也能睡。

     这也是一种不正常的病态。多寐，多是由于脾虚，运化无力，气血不足，水湿不行，水气过重，阳气被邪气困束，自己出不来，也就是阳不出阴所致。水湿邪气郁塞经络血脉，血行不利，精血不能上承营养脑窍，脑窍缺乏精血的营养，而出现精神不振、昏昏欲睡的状态。

     多寐的人多见肥胖，这和脾虚湿气过重是一回事。所以，减肥是治疗多寐的最有效，也是最根本的方法。

      我这些日子和肥胖的患者交流不少，每每看到胖人，总是从心里为他们着急，但有些人总也听不进我的劝告，真让人担心。

      这几日应用一个祛湿减肥的方子，效果还行，大家可以试试：苍术10～20g，丹参15g，葛根15～30g，酒大黄6～12g。多寐的人可以加桂枝6～12g。

      本书理论与实践兼具，带您从身边的中医点滴开始，逐步深入杏林，感悟中医之美。书中保留了原作者日记风格，尺寸短小，便于携带，封面古朴，典雅大方，整体犹如一本雅致的中医笔记。