预防尿路结石四点要注意

□张名浩

前不久，张先生曾因尿路结石做了手术。但两天前，张先生又出现久违的肾绞痛，到医院检查得知他的尿路结石又复发了。据接诊医生分析，张先生此次复发可能与他近期“啤酒+海鲜”的饮食有关。其实，像张先生这样尿石症复发患者还有很多，那究竟怎样预防尿石症复发呢?

天津市第三中心医院泌尿外科主任王克明介绍说，尿石症是泌尿外科最常见疾病之一，根据结石所在部位不同，分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石。典型的临床表现可见腰腹绞痛、血尿，或伴有尿频、尿急、尿痛等泌尿系统梗阻和感染症状。泌尿系结石体积虽小，却能让人痛得死去活来，严重者可致肾脏衰竭。泌尿系结石具有“高发病率”和“高复发率”特点，25%～75%的患者初次发病后10～20年内会再次发生结石。

预防结石复发首先要多喝水

最重要的就是要多喝水，最好保证每天有2000毫升以上饮水量。而对于那些曾经患过结石的患者，建议睡前喝200毫升的水，这样就可以在夜间起床一次，从而减少尿中的大颗粒物质在体内淤积。而对于经常患泌尿系结石的患者，需要每天饮水量不少于3000毫升。

预防结石复发要摸清“底细”

不同种类的尿路结石，均有相应特殊的预防办法，常见尿路结石复发预防措施有4点。

1.草酸钙结石少吃菠菜。尿结石中，草酸钙结石占70%～80%。因此，除多喝水外，饮食还要尽量少吃菠菜，因为菠菜里含有丰富的草酸，同时还要限制蛋白质和盐的摄入。

2.尿酸结石少吃高嘌呤食物。尿酸结石的预防，与痛风的预防方法一样，饮食上要注意避免高嘌呤食物摄入，如红肉、动物内脏、海鲜、啤酒、红酒、老火汤都是高嘌呤食物。

3.感染性结石控制感染。女性尿结石患者中，很多是因泌尿系统感染所致，这一类型尿结石复发率很高。因此，除要补充足够的水，还要找出是什么细菌感染的，控制住感染，同时尽可能将结石取干净，才能有效预防复发。

4.小儿胱氨酸结石多喝水。这种结石是遗传性结石，通常从很小年龄就发病且易反复，如果预防措施得当，完全有机会预防复发。因此，家长要督促孩子多喝水，保证每天的尿量在3000毫升以上，食用以蔬菜和谷物为主的低蛋白食物，但要注意避免影响孩子身体发育。