□吉辰
我的同事和朋友中，很多人都患过肩周炎，一般犯病年龄50岁左右，所以民间又称为“五十肩”。当然也有60岁上下的犯病的，也有人40多岁就提前患上“五十肩”了。
2008年秋，我在56岁时也患上了“五十肩”。患病期间干什么都不得劲，洗脸够不到脖子，上公交车够不到头顶处的拉手，甚至睡觉也会被疼醒。先左侧的肩疼，胳膊活动受限，一年后，左侧肩好些了，右侧又开始了。我也去过医院，大夫做了针灸等治疗，但每次效果并不明显。特别是针灸后做按摩和抻拉时，大夫拉着我的胳膊向上举、向后背或旋转，我感觉很痛苦，心里有抵触，很难配合。于是大夫就告诉我说，要想好得快，就得自己练，不能怕疼用手臂练“爬墙”，即用手扶着墙或是立柜摸高，开始摸不高，但每天都要比头一天多摸高1～2厘米，直至胳膊能贴着墙面完全伸直并摸到最高点。
我虽会做一些简单的保健按摩，但给自己却做不成。因为这“五十肩”的毛病跟颈椎病有关，而颈椎病就必须要疏通膀胱经和小肠经两条太阳经。足太阳膀胱经后背部位自己够不到无法按摩，手太阳小肠经手臂部位自己还可以捋一捋，但后背肩胛骨部位又够不到了，而这个部位对治疗“五十肩”是很重要的。后来就只好练“爬墙”一招，以致病情迁延两年才慢慢好转。
2010年秋季，我所患的“五十肩”基本好了。一天上午，我的同事姜某来到单位对我说，早晨，她开车来上班时，将车启动刚开了不远，感觉两个肩膀发紧发酸，握方向盘很别扭，胳膊上举受限。她觉得这样开车不安全，就把车开回了家，然后打出租车来单位。她说，您不是会按摩吗？您给我治治。
我是“五十肩”初愈，不用她说，便知她哪里疼，哪里不得劲，所点揉的穴位恰到好处，按揉的部位也都是她的酸疼之处。她不断地对我说：“对对对，就这，就这！”约按摩了10多分钟后，我让她伸展一下双臂试试。她站起来，高举双臂竟然一点障碍也没有了，手臂向后背也行了。她连声说：“好啦！好啦！”我说，半小时前你刚发现自己的双肩出了问题，半小时后就调理好了，太及时了，这样不会落下病根。果然第二天起，她又自己开车上班来了，而且从那以后再也没有犯过。
这“五十肩”（肩周炎）毛病跟哪里有关系呢？按摩治疗又如何循经取穴呢？我通过自己患病和给别人按摩有如下体会。
“五十肩”和颈椎病有关。李时珍在《本草纲目》中说：“防风，凡腰痛颈强不可回头，乃手足太阳症，必须用此（防风）。”又说：“（用）荆芥秋后作枕及铺于床下，立春去之。”这句话本是讲治疗腰疼及颈椎病要用上述两味药，即防风（内服）和荆芥（外用、做枕头和铺床上）。并说腰疼颈强是“手足太阳经症”，即足太阳膀胱经和手太阳小肠经。
李时珍的这段话还告诉我们，腰腿疼和颈椎病“乃手足太阳经症”，服药入这两条经络，可药到病除。我从中得到的启发是，如果不用药，采用针灸、按摩也要针对这两条经络，使之畅通，便能手到病除。因此，我用按摩的方法给人治疗颈椎病或肩周炎，就重点按摩这两条太阳经：头、后背和腿部的足太阳膀胱经，肩胛骨、肩头、手臂外侧的手太阳小肠经。如果颈椎病或肩周炎是初得且不严重，按摩这两条经络很快就会好转。如果患病时间较长，就不能指望一两次就能治愈，少则五六次多则十几次。病情好转后，还要学会一两招平时锻炼的小招术，以防止重犯。
小招术：
1.双臂爬墙：（略，前面已作说明）
2.够地摇臂：双脚同肩宽，弯腰，将两臂下垂够地，但不要摸到地面，在离地面10厘米左右开始摇臂画圆圈，可双臂同时画，也可两臂交替画。圆圈可从大圈画越画越小，也可从小圈画越画越大，可顺时针画，也可逆时针画。要领就是双臂自然下垂放松，在画圈中，双肩的筋、肌肉慢慢放松开来，达到缓解和治愈的目的。这个动作利用了地球的吸引力，比上举双臂、双臂爬墙省力，且无痛苦，效果也不错。
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