自制饮品治感冒咳嗽　

□木易

蜂蜜生姜萝卜饮：适合风寒感冒引起的咳嗽。

生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余热量带走，还能带出体内病菌、寒气。

白萝卜具有较强的消炎、止咳作用。

做法：选用新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。萝卜和生姜去皮后切块放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。

这一饮品还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等。

罗汉雪梨饮：适用风热咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽。

罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳作用更强。

做法：选干净罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅加净水，大火烧开改微火煮20～30分钟，将水沥干，即可饮用。

蒸梨：适用有痰不易咳出，有生津润燥、清热化痰等功效。

做法：将梨洗净去核用锅蒸熟，每天食用一个。要想效果更好，可放少许止咳化痰的川贝母和陈皮，蒸前放入梨心。

银耳百合饮：适合无痰干咳。

银耳养胃生津，百合止咳祛痰，两者搭配食用，止咳效果更好。

做法：取银耳10克清水泡发12小时，将冰糖20克，百合10克与银耳一同放入蒸锅隔水炖一小时，拌入蜂蜜，每天早晨起来空腹食用。