@策划/新作文 执行/明 灯
11月到了，又是期中考试之际，是否几家欢乐几家愁？其实人生就像阴阳两级，盈满则亏，亏满则盈。在繁忙的学习和生活中，大家想必也有情绪低落、心情不佳的时候。但我们不可能总在低谷。新作文的小编们在生活中有哪些调节自我的法宝，平复情绪的妙招，转换心情的窍门或者独一无二的经历呢？请聆听小编们的故事。
@文南
高考报志愿的时候，几个志愿无一例外报的中文系。可是，由于分数低，不幸被调剂到了法律系。几番试图转系未果，情绪低落到了极点。而自己又没有勇气回去复读，于是失落、消沉、沮丧、无奈、绝望……每天浑浑噩噩。那时候觉得，学什么专业就注定了以后人生的方向，可是法律这条路我没有想过也不愿意走。该怎么办呢？
后来，辅导员开解，说在法律系一样可以去中文系听课，只要不和本系的课程相冲突。况且大学里自己的时间很多，可以自由支配，要看什么书全凭自己，毕业后也可以考中文系的研究生。这么说来我心情顿时释然了许多，所谓技多不压身，多学点知识总是没错的。既然改变不了现实，先去适应，然后慢慢朝着自己的方向走，也并非到达不了终点。这么想想，我慢慢地将心结打开，投入到了火热的学习中。第一个学期结束时，甚至考了全班前三，全系第五。今日回头看，身边的朋友也说，其实法律给了我很多，培养了我用法治的思维和眼光看问题，更理性，更具现代化的思维方式。而如果我当时只去学文学，就只是一个单纯的文艺青年了。里尔克说：“哪有什么胜利可言，挺住就意味着一切。”在当时那种情境下，我觉得我根本无法获得胜利，而我挺住了，既没有颓废下去，也没有放弃当初的方向。哪有什么胜利可言，挺住就好。
@肖尧
很少有人不做有关考试的梦。而且越是学霸，越容易做。原因很简单，对自己的要求高啊，生怕这次的表现不如上次，于是将心弦紧绷，难免梦里身是考试，心也是考试。所以，如果让一个常处巅峰的学霸，经历一次低谷，那估计会成为他的一个魔咒。既然经历了第一次，那第二次、第三次是不是也会来？学霸们常常这样自己吓唬自己。于是惶惶不可终日。
问题来了：这样的日子还怎么过呢？不行，必须打破这样的魔咒。第一步，不怕它。低谷就低谷嘛，是人就会经历的啊。而且，在低谷中，反而会有另外的风景，看到高山的纹理，看到天空的颜色，看到谷底还有溪水流淌，甚至鸟语花香。既然来到低谷，就在谷底好好行走。第二步，缓缓行。人在谷底会有莫名的紧张感：真的能走出去吗？着急、情绪不稳定啊。这很正常。一旦出现这样的情绪，人很容易着急。但实际上，这个时候最要做的，就是慢慢地思考回去山巅的路，慢慢地一步步踏踏实实地走。选对一条走上山峰的路，一步一步踏踏实实印下自己的脚印。再回头望时，原来已经走到半山腰了。再加一把劲儿，山峰就在眼前了。
低谷意味着破灭，但破坏以后才好重建。重建的过程，就是自我修复、还原、提升的过程。
@清扬
心情起起落落，最自然不过，学会调适心情，调整心态，才是在认真对待自己的生活。学习过程中，成绩有起伏，这很正常，毕竟考试也是需要天时地利人和的，你所要佩服的是那些成绩一开始处于班级里的下游，但每一次考试都在进步，终于游到了上游的同学。他的每一天都是有成效的。但从高处落到低处，滋味可就不好受了。
初中时，小编的成绩总的来说还算稳定，但也有落入低谷的时候，记得一次物理考试，考砸了，物理老师神情激动，恨恨地拿着手指不停地戳我的卷纸：这些简单的题目都能做错，这是怎么搞的？要好好想想！一瞬间，泪水就模糊了我的眼睛。当时，我强忍着不出声，心里简直恨透了那个红鼻子高个子的物理老师，干吗要拿那么重的话说一个小姑娘嘛！可现在想来，我的物理老师简直太可爱了，他因为你考得不好都气到了自己，他是多么重视你的学习啊！看着试卷上一颗颗掉落的泪珠，我暗暗发誓，以后一定要认真对待我的每一次考试。
幸运的是，这次物理考试给我带来的糟糕情绪很快就消散了，因为坐在我后面的男生看到我的眼泪，第二天就去邮局为我订了一本叫《中学生数理化》的杂志。万岁！友情至上！那个我从来没有买过任何辅导书的初中时代，这本杂志简直被我当成了“神器”一般的存在。
谁不想变成更好的自己？谁不想考到更好的成绩？但一定要记住：自己做的事情自己负责，这是确定、一定以及肯定的。考砸了，首先且必须从自己身上找原因。认真对待每一件事，一定会让你变得更好。谁能敌得过“认真”二字呢！
@明灯
刚巧看到一个故事，小编就给大家熬一锅浓浓的心灵鸡汤吧。
斯托克代尔是美国海军上将，他参战时被俘，在战俘营被关了8年。获释之后，著名的管理学家吉姆?柯林斯慕名找他做了一次访谈。
柯林斯好奇地问：“你为啥能熬过那8年悲惨的战俘生活，坚持到最后获释的？”
斯托克代尔给出的回答是：“因为我从不失去信心。我坚信自己一定能活着出来。这个信念一直支撑着我。”（这个回答貌似挺普通的）
柯林斯又问：“哪些人没能活着出来？”
斯托克代尔说：“这个简单，当然是那些乐观主义者啦。”（这下柯林斯被彻底搞糊涂了）
斯托克代尔察觉到柯林斯的困惑，继续补充道：“那帮乐观主义者会说：‘圣诞节之前，我们一定出得去。’圣诞节来临，然后过了。他们又说：‘复活节之前，我们一定出得去。’复活节来了，又过了。然后是感恩节，再然后是下一个圣诞节……如此往复。最终，那些乐观主义者在郁闷中死去。”
最后，斯托克代尔总结说：这是一个非常重要的教训——你不能把信念和原则搞混。
信念是：你一定能获得成功——这个信念千万不可失去。
原则是：你一定要面对最残忍的现实——无论它们是什么。
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