苦瓜,味苦性凉,爽口不腻,有利消化,具有清热解毒、养颜嫩肤等功效,很多人都害怕苦瓜的苦味,小编今天就教给大家不苦的做法。
苦瓜不苦
用料:苦瓜,盐,香油,糖,鸡精。
做法:苦瓜洗净;
去掉瓤,用勺子把里面白色的部分尽量刮干净;
切片加入少许盐拌匀腌制;
待苦瓜出水后,将汁水倒掉、冲水;
再烧锅热水待水开后倒入少许香油,稍微焯一下,不要太熟,捞出马上放入冷水中冲凉,这样焯过的苦瓜颜色翠绿;
将过完凉水的苦瓜滤干,放入少许香油、糖、鸡精拌匀后,放入冰箱冷藏20分钟,苦瓜不苦就做好了。
苦瓜泥汁
材料:新鲜的苦瓜、白糖
做法:将苦瓜洗干净之后去除瓜瓤,然后捣烂成为泥状;
随后加入适量的白糖搅拌均匀;
两个小时将汁水挤出,一次性服用。
这道食谱服用之后清热利湿以及通窍的效果非常的不错,非常适合耳聋、耳朵肿胀疼痛以及舌苔颜色发黄的患者服用。
凉拌苦瓜片
材料:苦瓜、食盐、白醋、麻油、鸡精
做法:将苦瓜洗干净之后对半切开,然后去除瓜瓤部分;
将苦瓜切成薄片,然后撒上适量的食盐搅拌均匀;
十分钟之后放入开水中熬煮半分钟;
将苦瓜取出之后用凉水冲洗一下,然后立刻放入冰水中;
五分钟之后取出苦瓜沥干水分,加入适量的食盐、白醋以及麻油,搅拌均匀就可以服用了。
苦瓜酿肉
用料 :苦瓜,干香菇,猪肉,生抽,淀粉,料酒,鹌鹑蛋。
做法:猪肉剁成肉糜,香菇泡发剁碎,打入两个鹌鹑蛋;
加入适量生抽,少量料酒,少量水和淀粉,顺着一个方向拌匀待用;
苦瓜切段去瓤,每段3cm左右;
水烧开,下苦瓜段抄水(这步是为了去除苦味);
把抄过水的苦瓜段捞出浸入冰水中;
把肉馅塞入苦瓜内,压紧实上锅蒸,大火十分钟;
把蒸苦瓜的原汁倒入锅中,加生抽、淀粉勾成薄芡,淋到蒸好的苦瓜上即可。
这是一道药膳,主要食材是苦瓜和猪肉,这些材料中含有蛋白质成分及大量维生素C,能提高机体的免疫能,使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用。
要注意,脾胃虚寒者不宜生食,孕妇也不宜食用。
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