西兰花饼
朋友圈里有一个段子:“跟你讲一个恐怖的故事,孩子们放暑假了。”朋友圈里有的朋友说能不能把自己送到外太空两个月以后再回来,看着这些段子,我挺好笑的,我家孩子也放假了,呆在家里注视着我,晚上吃饭在我耳边叨叨着:“妈妈,今年暑假,你准备去哪里玩?妈妈,一年才一个暑假,我们一家三口去一下旅游吧。”我反问道:“你想去哪里玩?你写好攻略,我和你爸看看是否可行再决定。”孩子放暑假确实要好好安排一下,给她做旅游攻略的任务,孩子对要去的地方有所了解,有所期盼,比我安排好去哪里哪里有意思,我等着孩子交来的旅游计划再决定。
今天给孩子做早餐,她走进厨房看我做早餐,问道:“妈妈,你准备做什么早餐,要帮忙吗?”我说:“我准备做西兰花饼,很快的,5分钟就能做好,你等一等就可以吃早餐了。”女儿盯着我说:“西兰花饼?很奇怪的食物,西兰花可以做沙拉,水煮,西兰花饼会好吃吗?”女儿一脸嫌弃的表情,我说:“你耐心点,等会儿你就知道好不好吃了。”西兰花饼做法很简单的,西兰花焯水后,剁碎,加入面粉和鸡蛋拌匀,煎熟。我把做好的早餐端上桌,她立刻说:“这饼闻着香,看着很清爽,试试。”女儿立刻拿起其中一块西兰花饼,大口大口地吃了起来,她吃了两块说:“很好吃,外焦里嫩,就是我喜欢的味道。”我说:“这西兰花饼可以蘸着番茄酱或许甜辣酱吃的。”
【西兰花饼的材料】
西兰花 150克,鸡蛋 1只,面粉 60克,盐 1勺
【西兰花饼的制作过程】
1 这是用来做西兰花饼的西兰花,这个西兰花很大,我去了其中的部分西兰花做西兰花饼,其他的西兰花水煮一下,早餐就有主食和配菜。
2 烧开水放西兰花焯水,西兰花要焯水,焯水一方面可以把西兰花煮得软一点,容易剁碎,另一方面西兰花可以吃得放心,万一西兰花有农药,焯水可以去掉。
3 西兰花焯水后剁碎
4 放点盐和面粉,调味除了放盐,还可以放胡椒粉或者黑胡椒粉,因为我给孩子吃的,我觉得放点盐就可以了,把面粉和西兰花碎拌匀,这里不要加那么多面粉,面粉就是把西兰花粘合在一起。
5 加入蛋液,我开始没打算加入鸡蛋的,看到西兰花面糊还有很多干面粉,我就放了一只鸡蛋,我觉得加鸡蛋还更好,鸡蛋可以增加蛋白质,很有营养。
6 把蛋液和西兰花面糊拌匀
7 把西兰花面糊放在平底锅里,一小块一小块煎熟,拿起来吃方便
8 把西兰花面糊煎熟,因为西兰花已经焯水了,鸡蛋和面粉容易煎熟的,不用煎太久,两面煎熟就可以了。
西兰花饼做法简单,我还是再说一次,西兰花要焯水,西兰花饼蘸着番茄酱吃,脆脆的,很好吃。当您早餐不知道吃什么,不放试试这个西兰花饼吧。
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