功
效
散瘀止痛
主料
罗非鱼1条、葱姜适量、精盐适量、香草醋适量、料酒适量
辅料
汤料A油:葱姜适量、麻椒、花椒、辣椒适量、香菜1棵、香草醋2毫升、火锅底料,麻辣香锅底料适量;
汤料B油:葱姜适量、火锅底料,麻辣香锅料适量;
配菜小土豆3个、藕半个、鱼丸类适量、柠檬1个
01
准备材料
02
将鱼清理干净,切姜葱切丝,鱼身涂抹适量的盐,倒入适量的香草醋,倒入少许料酒,涂抹均匀放入保鲜袋冷藏过夜,风味更好
03
将冷藏的鱼取出,鱼身两面均匀撒些淀粉
04
锅内倒入适量的油,将鱼身均匀的撒些淀粉,可以让鱼不破皮哦~放入锅内煎至两面微黄,放入烤盘中即可。
05
制作汤料:A.锅内放入适量的油,下入姜丝葱段爆香
06
加入香辣火锅底料,少许的麻辣香锅料,倒入香草醋约20毫升,一碗清水烧开
07
烤箱预热200度。将汤料倒入烤盘中
08
放入烤箱20度20分钟。
09
准备配菜:小土豆3个,藕半个,鱼丸类适量,香菇3朵,柠檬一个
10
锅内烧水,将土豆藕片,香菇过水,5分熟即可。鱼丸类提前解冻,柠檬切片待用
11
再重复的做一次汤料B,不放香草醋。取出烤鱼放入柠檬,配菜,倒入汤料。放入烤箱200度20分钟。
12
烤鱼烤好后,锅内倒入适量的油,放入少许花椒麻椒,辣椒油热后倒入鱼身兹啦啦一下。放少许的香菜或蒜末装饰一下,烤鱼就完成
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