钙是我们的身体保持健康必要的矿物质，99%的都钙存在于骨骼和牙齿中，使它们变得更健壮结实。除此之外，钙还承担着很多重要作用，不管是肌肉收缩还是血液凝固都需要钙。正因为钙对骨骼和肌肉等各方面的健康都很重要，所以一旦缺钙，身体便会出现一些标志性信号来提醒你。如果你缺钙，身体可能出现以下问题：
1.手指变得麻木或者刺痛
很多人并不会把手指麻木、刺痛的问题与缺钙联系到一起，但事实上，缺钙的早期症状便是四肢麻木或者刺痛。这是因为缺钙会使肌肉和神经兴奋，从而导致麻木、刺痛。而四肢离心脏最远，是营养物质最难到达的地方，所以会最先出现症状。
2.肌肉出现痉挛
刚才我们提过了，当身体缺钙的时候，神经肌肉会变得异常兴奋，其功能变得混乱。因此缺钙严重的时候，肌肉的收缩将变得失控，导致肌肉痉挛的症状。
3.感到眩晕，昏昏欲睡
当身体缺钙的时候，会让人头晕目眩，无法集中注意力，身体也会感到疲惫，总是想睡觉。如果出现持续性嗜睡的情况，最好去检查一下是否缺钙。
4.骨头变得脆弱
钙对于保持骨骼强壮非常重要，当身体缺钙的时候，会造成骨密质降低，骨骼就会变得脆弱，很容易出现骨折。尤其是人到中年以后，体内的消化和吸收功能减弱，骨骼中的钙会渐渐流失，很容易出现骨质疏松。
5.记忆力出现问题
缺钙的人，还会出现记忆力衰退，很多事情都没办法记住，甚至会出现抑郁症。因为如果长期缺钙，会对我们的大脑和神经系统造成很大影响。
6.出现癫痫发作
钙对于调节神经传递和肌肉收缩有重要作用，如果体内缺钙，神经和肌肉收缩会出现混乱，甚至导致癫痫发作的情况。
7.心律变得不规律
可能很多人并不知道，钙对心脏的健康也很重要，如果长期缺钙，会出现心率不规律，心脏的输血功能也会变得不正常，严重的还会出现心力衰竭，这会增加你早逝的风险。
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