它是“天然黄体酮”，女人隔三差五吃1顿，增加孕酮，增生偷偷溜。最近我感觉身体不太舒服，再加上老想要个宝宝还一直不成功，索性就去医院检查了一次。医生说我的孕酮特别低，为了增加孕酮，在饮食上就得多吃大豆异黄酮和天然维E的成分含量比较丰富的食物。因为它们可以帮助女性的身体产生比较多的孕酮，所以婆婆隔三差五就会给我做一道黄豆炖猪蹄，美味又营养。但是营养师大乔提醒大家：在医嘱下补充天然黄体酮，吃些大豆之类的食物辅助增加孕酮可是不能单独只在大豆中获取，也可以适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的水果，不会导致血糖大幅度波动。希望女性朋友多多注意自己的饮食，如果问题孕酮严重要尽早去医院，孕酮太低有可能会导致流产！

黄豆炖猪蹄

By 美食每日～分享

配料：

猪蹄 适量、黄豆 适量、葱 适量、姜 适量、八角 适量、桂皮 适量、生抽 适量、料酒 适量、老抽 适量、水 适量、精盐 适量

烹饪步骤：

1.猪蹄冷水下锅，水开撇去浮沫，洗净备用。

2.烧油放入冰糖炒至枣红色，放入猪蹄，翻炒上色。

3.放入葱姜，八角，桂皮，干辣椒，生抽，料酒，老抽，清水没过猪蹄，大火煮开，小火炖40分钟。

4.放入黄豆，适量盐，再炖20分钟。

烹饪小贴士：

1、大豆是豆类中营养价值最高的品种，在百种天然的食品中，它名列榜首，含有大量的不饱和脂肪酸，多种微量元素、维生素及优质蛋白质。大豆经加工可制作出很多种豆制品，是高血压、动脉硬化、心脏病等心血管病人的有益食品。大豆富含蛋白质，且所含氨基酸较全，尤其富含赖氨酸，正好补充了谷类赖氨酸的不足的缺陷，所以应以谷豆混食，使蛋白质互补。