心血管专家说：保持血管的通畅，是人体保持健康的一个前提。血管通俗来讲是血液流通的管道，血管在血液运输、分配血液、物质交换等方面有重要的作用。由于现代人的生活节奏十分繁忙，我们很少能准备时间去医院专门检查，所以最好是能通过身体外部的观察来判断。
血管通畅的人，早上起床会有4个表现，若能占2个，血管还不错
1.呼吸通顺
睡一觉，所有的疲劳都应该有所缓解。面对早晨清新的空气，肺是第一个感知的。肺是体内外气体交换的场所，肺内血管通畅，呼吸也会通畅，不会有气喘胸闷。
2.头不晕
头晕是一种非常普遍的症状，男女老少都会犯头晕的毛病。早上起床后，发现自己头很晕，浑浑噩噩的，处于一种没睡醒的状态，那么很可能是血液粘稠的信号。
3.走路稳
血管好的人一般早晨走路稳当，没有像喝醉酒后踉跄。血管堵塞的人就会出现步态异常，不同程度的跛脚和拖沓等现象，这时候不应忽视，要尽早就医，排除风险，做好脑血栓预防工作。
4.不恶心
血管就怕油腻食物。晨起面对油腻食物要是没有恶心的感觉。血管保养还不错。不过我们在早晨应当注意饮食健康，对油腻难消化的食物要少吃，这样对于养护心血管、肠胃均有帮助，更利于养生。
在平时在生活中我们一定要多观察自己的身体，如果出现上面这些症状的反面，就说明血管已经不通畅了。要是发现自己的血管出现问题，要及时检查，早发现早预防和治疗，以免给身体带来更大的伤害。
少吃腌菜
很多人早晨喜欢吃腌菜，认为下饭有味道。但是腌菜食物往往比较咸，其中的含盐量比较的高，吃多了对身体健康不利，尤其是对血管健康，也是诱发高血压的元凶。
走路多踮脚
踮脚非常简单，但是作用却很大，可以起到加速血液循环，疏通血管的作用。具体做法是以脚尖为重心，抬起脚跟，然后注意身体重心，用力向下压。一天可以做三次，每次大约五分钟。
乐观的生活态度
一个乐观的心情，对我们的身体健康是有非常好的作用。它可以使我们的血管微微扩张，长期操持一个好的生活态度可以预防血管“堵塞”或者血栓的发生几率。
预防肥胖
肥胖的人身体内的胆固醇、甘油三酯等血液垃圾堆积会越来越多，而且随着年龄的增长，新陈代谢的下降，血管壁上的附着物会不断增多，从而导致血管堵塞。
多喝水
建议每天摄入充足的水，尤其是早上起床后，早餐前这些时间点，适当的喝点水对身体和血管都是很有益处的。
很多人看了小编的文章后，纷纷留言如何预防血管堵塞。你有好的方法不妨多分享一下。
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