长期吃葡萄有危害吗
对于适合进食葡萄的人群，长期适量吃葡萄，对人体是没有危害的。葡萄是一种营养价值较高、保健功效较好的水果，长期且适量吃葡萄，不但没有危害，还对人体有很多好处。一般水果总量控制在150～350克之内，糖尿病、血脂高者需减少。（1）葡萄富含维生素C及花青素，可以有效清除体内多余的自由基，从而起到抗氧化、增强人体免疫力、延缓衰老等作用。（2）葡萄含有大量水分，对于维持机体正常生命活动至关重要。（3）葡萄富含膳食纤维，有助于维持消化系统功能正常，减少便秘的发生。（4）葡萄中脂肪量极少，且葡萄饱腹感较强，能降低人的食欲，从而减少热量摄入，有利于控制体重。（5）葡萄所含的酚类有助于降低患慢性病的风
女性吃葡萄有什么利弊
女性吃葡萄有抗氧化、增强免疫力、减少便秘、降低患慢性病的风险、控制体重、维持血液酸碱平衡等好处。弊端是由于葡萄含糖量较高，糖尿病患者应注意葡萄的摄入量，以免引起血糖升高。葡萄富含维生素C及花青素，可以有效清除体内多余的自由基，从而起到抗氧化、增强人体免疫力、延缓衰老等作用。葡萄含有大量水分，对于维持机体正常生命活动至关重要；葡萄中所含的碳水化合物可为机体生命活动提供能量。葡萄富含膳食纤维，有助于维持消化系统功能正常，减少便秘的发生。葡萄中脂肪量极少，且葡萄饱腹感较强，能降低人的食欲，从而减少热量摄入，有利于控制体重。葡萄所含的酚类有助于降低患慢性病的风险，类黄酮的摄入可能会有效降低中风的死亡率
葡萄吃多了有什么坏处？
葡萄是一种营养丰富的水果，适量使用对人体有很多益处，但如果吃多了也会有一些坏处，比如造成肠胃不适、血糖升高、牙齿过敏等。1.肠胃不适：葡萄与大多数水果一样，膳食纤维含量较高，吃太多会引起胃痛、腹胀，另外葡萄中鞣酸含量较高，食用过多也容易刺激肠胃。因此尤其是平时脾胃虚弱的人更不适合吃太多葡萄。2.血糖升高：但由于葡萄的含糖量较高，每100克葡萄中含糖量约15～30克，且主要为葡萄糖和果糖，容易吸收入血，使血糖迅速升高，因此糖尿病患者在血糖不稳定时应限制食用葡萄。3.牙齿过敏：葡萄味甘酸，吃多了会导致牙齿感觉过敏，也就是俗称的“倒牙”，在吃酸、甜、冷、热食物时会出现牙齿异常酸软无力或疼痛，而不
