同样是虚，肾阳虚、肾阴虚大不相同！你还在吃六味地黄丸吗？
六味地黄丸，只适合肾阴虚，不适合肾阳虚，看下你是肾阴虚or肾阳虚！
一、 肾阴虚—主热
1、 心烦易怒
2、 手心出汗
3、 多梦盗汗
4、 腰膝酸软
5、 两腿无力
6、 脸颊发红
二、 肾阳虚—主寒
1、 精神萎靡
2、 神疲乏力
3、 白天嗜睡
4、 手脚冰凉
5、 畏寒怕冷
6、 夜尿频多
三、 阴阳两虚
有的人阴虚、阳虚的表现都有，说明你是阴阳两虚。
那么如何改善呢？
1、增加户外运动，多晒太阳，放松心情。
2、饮食上少吃寒凉的、少吃刺激性的食物，尽量清淡饮食，多吃鱼虾类食品。
3、以黑养黑—不管是阴虚还是阳虚，都要多吃黑色的食物，黑色入肾经，可以吃黑芝麻丸，黑芝麻丸由黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚等组成，又叫五黑丸子，可以滋养肝肾，强大身体。
