1、枸杞子：滋补肝肾、益精明目
枸杞子最擅长补肾以益精，养肝以明目。
“枸杞，味重而纯，故能补阴，阴中有阳，故能补气。所以滋阴而不致阴衰，助阳而能使阳旺。”
所以，枸杞子最常用肾阴虚、肝肾阴虚、阴虚雀目、消渴等证。当气阴不足时，就可以自制一杯杞味茶了！
2、黄精：滋肾润脾、补脾益气
黄精是一味很好的补阴药，不仅养阴，还可补气。
常用于二治疗脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足、内热消渴等证。
痰湿重、阳虚便溏的人，不宜服用。
3、石斛：益胃生津、益肾滋阴
石斛认为：“石斛，为肾药，为肺药，为肠胃药。”
《神农本草经》将其列为上品，说其“补五脏虚劳赢瘦，强阴”。
《本草纲目》中说：石斛能强阴益精，轻身延年。
可见其既能治病，又能补益，温、寒兼可应用，能益胃生津、益肾滋阴、清解虚热。
4、女贞子：养阴益肾、补气舒肝
女贞子能滋补肝肾、滋阴血、清虚热、乌发明目。
女贞子补而不腻，补中有清，所以是滋补肾阴的常用药。
多用于肾阴虚、肝肾阴虚、阴虚内热等证。
因其性凉，所以脾胃虚寒、泄泻及肾阳虚的人应忌服。
等份的桑葚、女贞子和旱莲草，水煎取浓汁，加入约等量的蜂蜜，煮沸收膏。可以治疗肝肾不足、腰膝酸软、须发早白。
5、墨旱莲：养肝益肾、凉血止血
旱莲草为中医常用的养肝益肾、凉血止血药物。
对肝肾阴虚所致的头昏目眩，牙齿松动、腰背酸痛、下肢痿软诸证以及血热所致的多种出血证有良好疗效。
此外，旱莲草在中医美容古方中认为是乌须黑发、生长毛发的要药。
6、冬虫夏草：起痿固精、益阴补肺
冬虫夏草是一种名贵的中药材。很多人都误认为冬虫夏草就是冬为“虫”夏为“草”，其实它是一种真菌-冬虫夏草菌。
中医认为，虫草既能补肺阴，又能补肾阳，是唯的一种能同时平衡、调节阴阳的中药。有阴阳双补、起痿固精、益阴补肺的功效。
有腰痛虚弱、梦遗滑精、生殖功能低下等证的人，可单用冬虫夏草每次2克，研末，空腹送服，每日早晚各一次。
7、天冬：养阴清热、润肺滋肾
天冬具有养阴润燥、清热降火、清肺生津的功效。
临床常用于治疗肺燥干咳、顿咳痰黏、咽干口渴、肠燥便秘等证。此外，天冬还有很好的美容功效。
脾胃虚寒、食少便溏者忌服。
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