三个失眠代茶饮帮你有个好睡眠

失眠的问题各种各样，许多朋友饱受失眠困扰，我这边给大家说三个代茶饮可以试试。

（要注意如果有健康问题还是要去正规医院找医生做辨证分析再调理）

一. 黄芪枣仁茶

【配料组成】★黄芪15克，酸枣仁15克，白术10克，茯神10克，龙眼肉10克，党参10克，木香1.5克，炙甘草6克，当归6克，远志3克，生姜3片，红枣5枚。

【制法用法】将上药水煎2次，取汁混匀，代茶饮用。每日1剂。

【功能主治】健脾养心，益气补血。适于心脾不足型失眠。

二. 麦冬莲子茶

【配料组成】★麦门冬20克，莲子肉15克，茯神10克。

【制法用法】将上3味共制粗末，放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。’

【功能主治】滋阴清热，宁心安神。适于心肾不交型失眠。

三. 桑葚茶

【配料组成】★桑葚子15克。

【制法用法】将上药制为粗末，放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1—2剂。

【功能主治】滋补肾阴，清心降火。适于心肾不交型失眠。

#失眠##健康##中医##广东头条##茶饮#