出汗多不一定是健康，还有的是虚了

夏天的见面礼就是大太阳，天气是越来越热了，很多朋友出汗也越来越多 ，其中有些人容易出汗，有些人却不轻易出汗。

有的人说出汗多是好事，还有的说的，出汗多是体虚的表现，那么出汗究竟是怎么回事呢。

黄帝内经中说“阳加于阴谓之汗。”说的就是阳气是推动汗液发散的，出汗也是排邪的过程。

天气热，适量出汗是正常的，可以将秋冬春季郁滞在体内的寒湿邪排出，但是夏天出汗少，基本不出汗，或者是在阴凉的地方什么没有干什么活，就出了一身汗，这个是要注意的。

比如说汗出得少，寒湿邪排出得就少，特别是在脏腑深层的寒湿积攒越多，秋冬就越容易生病，这类人容易在冬天容易怕冷。

还有就是出汗多，不是在高温环境就出汗，稍微动一下就出汗，还伴有烦躁不安，心慌，这个你就要注意是不是体虚引起的虚汗。

其中有气虚阳虚引起的自汗，气虚阳虚了，卫气不足，就很难控制好我们的毛孔，汗就会不受控制地往外排，出现自汗。

还有就是阴虚盗汗，是指晚上快睡着或者睡着后身体出汗，清醒后反而不出了，这个就是盗汗

应对方法可以参考，自汗要升阳固本补气为主，气虚就补气（了解四君子汤），阳虚就温阳（姜枣茶）

盗汗就要滋阴清热，这个情况要忌过食辛辣刺激食物，用好石斛，泡水很适合，或者是麦冬，还有就是地黄家族、百宝汤。