冬天怕冷，夏天怕热，是阴阳两虚？医生：这种情况或是血虚，养血补虚，可多吃3种果子
 
日常生活中，经常会有这样一些人，冬天怕冷手脚冰凉，夏天怕热容易出汗。按照中医阳虚怕冷，阴虚怕热的观点，这种既怕冷又怕热的情况，可能会判断为阴阳两虚体质，进补宜采用阴阳并补的原则。
 
其实，血虚的人，因末梢血循环障碍，血液不能供养四肢，就会出现外面天气热身体就热，外边天气凉身体就凉等情况，其结果就是冬天怕冷、手脚冰凉，夏天怕热、手脚发烫易出汗。

 
此外，血虚的人，还有以下8个方面的表现

1、面色不好，苍白或发黄，嘴唇、眼睑及舌边颜色较浅。
2、失眠多梦，半夜易醒，总感觉睡不踏实。

3、容易疲劳，头晕眼花，胸闷心慌。
4、熬夜后，好几天都没精神，总也恢复不过来。

5、皮肤变差，老爱掉头发，手脚容易发麻。
6、女性经期推迟，经色淡白，月经量变少，甚至闭经。

7、记忆力减退，视力下降，看东西模糊，眼睛干涩。
8、指甲颜色较浅，变得较粗糙，竖条纹也越来越多。
 
上述症状中，如果出现2个及以上，再结合血虚舌象，一般多考虑有血虚的情况。#健康科普挑战赛# #健康好物大赏# #头条好物大赏#
 
血虚的人老得快。尤其是女性，贫血对其影响更大。中医认为，女子以血为用。血海空虚，不能满溢，就会导致月经量少，子宫卵巢过早衰老，内分泌紊乱等。
 

【养血补虚，调合阴阳，多吃3种果子】
 
1、桂圆——含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质，含铁量也很高，能促进血红蛋白再生，补血。
2、红枣——补血神器，营养价值较高，还能够补中益气，强健脾胃。
3、枸杞子——调合阴阳，养血补虚。
 
上述3种果子，为补血的理想搭档，可以每天各干嚼一小把；也可用其搭配，代茶饮用。

无论是阴阳两亏，还是血虚，均可搭配饮用。开水冲泡5分钟，每天1-2杯，阴阳双补，喝出好气色。会养血的人不易老，未病先防，不再早衰！
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