补钙有助于防止草酸钙性肾石形成

由于肾结石病人当中尿钙增高，因此过去医生给这些病人推荐低钙膳食。然而，至今并没有证据表明，低钙饮食能预防肾结石。相反，短期的临床观察，低钙饮食在降低尿钙的同时出现尿草酸盐的增加，可见能增加草酸钙肾结石的发生。近几十年来，肾结石的发生率在逐年上升。而且，在绝大多数国家，草酸钙结石是肾结石的主要形式，占50%到70%。目前已有证据表明，肾结石的发生与饮食习惯关系密切，与高草酸盐和低钙的摄入关系更为密切。

　　现在较为一致的观点是，钙在肠道中与饮食草酸盐结合，减少草酸盐的吸收，从而降低尿中草酸盐的浓度，减少肾结石的风险。即补钙有助于防止草酸钙性肾结石的发生。我国膳食，根据营养调烹，只能达到钙供给量的一半，同时随着生活水平的提高，蛋白质过多食入，肾脏排出较多的钙，所以使钙缺乏。因此，每天注意含钙丰富的食物摄入，如牛奶、虾皮、海带、豆制品等。对于生长期的青少年还要给予适量钙的补充。