爱（艾）灸 | 便秘

▼便秘

可分为急性便秘和慢性便秘两类，主要表现为大便次数减少，间隔时间延长，正常但粪质干燥，排出困难；粪质不干，排出不畅。可伴见腹胀、腹痛、食欲减退、嗳气反胃等。

病因

便秘的病因较为复杂，中医认为便秘的病因为燥热内结，或气滞不行，或气虚传送无力，或气虚肠道干涉，以及阴寒凝结等。

艾灸方法：

1、将燃着的两个艾灸盒放于天枢穴上灸治10-15分钟，以穴位皮肤潮红为度。

2、 用艾条温和灸法灸治足三里穴10-15分钟，以出现循经感传为佳。

注意事项：

1、 控制饮食习惯，每天吃一定量的水果蔬菜；

2、 加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等促进胃肠蠕动，有助于促进排便；

3、 孕妇慎用。