人生感悟：放松心情的五大绝招

人生感悟：放松心情的五大绝招

生活就像一场永无休止的战争，工作的辛苦，生活的烦心事都常常让人感觉到力不从心，心理就会因为这样而逐渐感觉到疲劳，如果这种疲劳积聚太多就很容易导致生理及精神上出现问题。

那么，如何才能消除心理上的疲劳，使我们的心情轻松下来，感受愉悦与美好?

第一招：寻觅一两个知己

在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理，更多的时候，我们是希望心理上的郁闷与烦恼能够给朋友或亲人一吐为快。所以，亲密的“闺中密友”自然是生活中不可或缺的一个部分。朋友的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给予你支持和鼓励。试着找寻你的闺中密友吧。

第二招：换个角度看世界

我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。上班途中，与其为那一个多小时的车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中。也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快，刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽，把一份好心情带到工作单位去。

第三招：丢掉完美主义的枷锁

人非圣贤，孰能无过。对自己多一份宽容，我们也能变得更加轻松。

第四招：让生活多一些变换

不妨开动脑筋，变换一下生活的方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴；或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐；每天把看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下；到了节假日全家出游一次。总之，只要是能想到做到的都可以试一试，或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果呢。

第五招：“胡思乱想”也能消除疲劳

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

相关资讯：