肝脏是人体最大的解毒器官，，然而现代人每天都会有一些伤肝的行为，例如熬夜、酗酒、作息不规律、滥用药物等。
目前，肝癌已经成为了我国第二大癌症，仅次于肺癌，一旦患病，治愈的机会是很小的。
所以，日常中我们就要了解肝脏出现问题时给我们身体发出的信号，及时发现，及时治疗！
半夜2个时间醒，身体2处发臭，2个地方变黑，是肝在求救，要警惕
肝脏受损时，往往人容易在半夜两个时间醒来：
一、半夜一点醒
中医上说：人体的五脏六腑都有相对应的修复时间，如果在某一个特定的时间身体会出现相应的问题，就代表相应的脏腑出现了问题。
那么，如果是肝脏经脉出现问题，就会在凌晨一点醒来，由于凌晨一点是气血流经肝脏的时间段，肝火太旺盛，很容易醒。
2、半夜三点醒
因为凌晨的一点到三点是肝经最为活跃的时候，如果说肝脏出现了问题，比较虚弱，那么在这个时间段就会有虚烦不安的现象，睡不踏实，则易醒，睡不安稳。
所以，常常在半夜一到三点醒来，要注意，是不是肝脏出了问题。
1，口臭
胃肠道疾病、肝病、肾炎和心脏病等都可以引起口臭。
其中肝脏最为特殊，由肝病引起的口臭是腐臭味，并且味道比较大。
肝病出现口臭，是因为肝功能异常，导致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨经过呼吸会从口鼻排出一部分。
2，体臭
汗液正常来讲是没有任何气味的。但是一旦汗液与皮肤表面的细菌结合，就会有臭味。
肝脏是人体最大解毒器官，起到“过滤”的作用。若进食过量燥热精制食品，或吸烟嗜酒，体内会积聚不少有毒物质，加重肝脏代谢负担。
并且拍排汗是身体除了大小便以外的另一种排毒途径。
肝脏受损，排出来的寒带有臭味，且穿的衣服，尤其是内衣，会有黄色的汗斑，小便也会赤黄。
一，嘴唇发黑
正常肝脏健康的人，嘴唇是淡粉色的，但是一旦出现肝气不畅，郁结的情况，嘴唇就会变成紫青肺色，颜色发黑，唇色发黑是肝郁血瘀的信号。
如果这一情况发生在女性的身上，那么这位女性很可能有痛经，闭经的症状；
二、脸部皮肤变黑
除了天生皮肤比较黑的人，对病毒性肝炎者，多数是呈脸色黑，属于“病态的黑”。
肝脏是带代谢铁的器官，若肝细胞受损，铁质会流入血管中，造成血液中铁质增加，脸色会逐渐变黑。
日常养肝，抓住四个黄金养肝时间，肝脏不容易上身：
一、早起时
早起后一定要按时排便。
我们一般晚上的进食时间是7点左右，而到了第二天清晨食物已经在人中停留了超过十几个小时，如果不及时排便，大便积在肠道内有害物质会被吸收到肝脏。
而肝脏一直都需要代谢，宿便给肝脏增加了负担。因此，晨起应该坚持排便。
二、吃饭后
很多人都习惯饭后走一走，但是建议不要吃晚饭立刻走步，可以在饭后静坐一会。
吃完饭后静坐休息10-30分钟，再去睡午觉、散步或是做其他事情，这对日常的肝脏保养，尤其是患有肝病的人来说是非常必要的。
三、两餐间
两餐之前一杯护肝茶。肝脏喜水，多喝茶水有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
蒲公英根茶，现代科学证实，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。
北京卫视《我是大医生》曾报道，用蒲公英根泡水，可排肝毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤效果显著。
玉兰根茶，玉兰根，药用价值很高，有很好的保肝作用，其可其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。
并且玉兰根根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。
四、睡觉前
可以按按一按日常养肝的穴位。
1、大敦穴
它是肝经的第一个穴位，在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外的地方。
按摩大敦穴，能达到清肝明目之功效，可使头脑清晰，神清气爽。
2、太冲穴
在大脚趾缝往脚背方向4厘米处，有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。
常按太冲，可疏通肝气，进而通畅全身气机，达到护肝养生的目的。
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