昨天查阅资料，发现两家中医院用重灸关元和命门的方法，治疗顽固性失眠，失眠时间从30天到12年，都取得了很好的效果：临床治愈25例，显效19例，有效7例，无效5例，总有效率91%。我非常感谢这两家中医院的三位中医生的实践摸索，他们为我们了解失眠、治疗失眠，提供了新的思路和方法。关于重灸，一方面是火力足，另外就是时间相对长，这次医生们用了四支艾条捆在一起施灸了半小时，大家自己操作时，也可以选择单只更大直径的艾条，比如直径7.0甚至更大的艾条，防止没有捆绑好造成脱落烫伤，同时建议使用隔灰网。艾条与皮肤的距离，以自己觉得舒适为主，不宜过烫，手持的效果虽好，但不是每个人都能坚持得了，可以选择使用悬灸架，固定艾条施灸。连续四周为一疗程，每天施灸1次，每次30分钟。其中走访的一位患者做了两个疗程后，失眠再也没有复发过。
失眠有多种原因，您可以根据自己的情况做个尝试，一般情况下，施灸2次左右，失眠状况就会发生改变，多注意体会。
用这种方法，即使对您的失眠作用没有那么大，也会对您的身体其他方面，也会有很大的帮助，关元穴位于任脉之上，为小肠之募穴，任脉与足三阴经之交会穴。多灸关元可提升我们的自愈能力；命门穴是生命之门，是人体第二发动机。失眠日久的病人，阳气渐耗，气血亏虚，艾灸同时具有温煦阳气、温通气血、温经散寒的功效，并 灸法可不问虚实寒热，都可施用。