广西居民恶性肿瘤死亡率 制图：蓝敏
核心提示
昨日上午，由广西抗癌协会、广西医科大学附属肿瘤医院等8个单位，共同举办的第十六届全国肿瘤防治宣传周环南湖慢跑暨肿瘤病人全程关护治疗模式的启动仪式，在南宁市南湖公园举行，拉开了全国肿瘤防治宣传周的序幕。
今年全国肿瘤防治宣传周的主题是“关爱生命，科学防癌，让生活更美好”。肿瘤专家认为，癌症的发病原因目前尚不十分明确，但可以肯定的是，80%的癌症病因与日常生活行为和环境有关，如吸烟、饮酒、饮食不合理等，都增加了癌症发病率。此外，33%的癌症发生在肥胖人群，肥胖将患癌的风险提高了6倍。专家建议，低脂低盐饮食、戒烟限酒多运动，改变不良的生活习惯是最科学的防癌方法。
1、数据
恶性肿瘤排广西人死因第一位
根据统计，目前，广西肿瘤发病率高达6万人/年，其中每年有5万多人因恶性肿瘤死亡，恶性肿瘤已排在广西人死因的第一位，尤其以肝癌、鼻咽癌高发。
据自治区肿瘤防治研究所教授黄天壬介绍，广西肝癌死亡率是24人/10万人，居恶性肿瘤死亡的首位。而在桂西南地区的肝癌高发区，肝癌死亡率更高达50人/10万人。“肝癌发生因素很多，至今病因尚未有明确结论，但根据我们对肝癌高发区的筛查和对肝功能HBsAg阳性人群进行过的10年定群随访研究发现，阳性人群患肝癌的危险性是阴性人群的24.21倍。可以说，病毒性肝炎是重要的生物致癌因素，确认诱发肝癌的最危险因素是乙肝。”据统计，肝癌男性致死率为女性的3.6倍，其中30岁以上的男性更是肝癌高发人群。
广西医科大学附属肿瘤医院医学博士朱小东介绍，全世界80%的鼻咽癌患者集中在中国，而以广东、广西等地为高发区。其中，广东的发病率超过30人/10万人，广西的发病率一直在10人/10万人-30人/10万人之间徘徊，仅次于广东，排名全国第二。广西沿江沿海地区是鼻咽癌高发区，其中男性发病率几乎是女性发病率的2倍，而死亡率则达到9人/10万人。
2、病因
不良生活习惯可诱发癌症
据专家介绍，不良生活习惯可诱发癌症，与我们的衣食住行息息相关。
衣
穿色艳味浓的衣服
癌症风险：肾癌、膀胱癌
广西产品质量监督检验院的黎工程师告诉记者，北京就有婴幼儿因穿着一款短袖文化衫而接触到致癌芳香胺化合物的报道，其pH值和色牢度两项都不合格，这些有毒染料的有害成分会被皮肤吸收。芳香胺中联苯胺的致癌毒性是最强的，可以导致膀胱癌、输尿管癌和肾癌，潜伏期可以长达20年。
干洗衣服会用到四氯乙烯化学品作为活性溶剂，它对人体神经系统有损害，长时间接触可能诱发肾癌；从事油漆加工、染料、纺织、橡胶等职业人群要注意，长期穿工作服易接触残留在衣服上的溶剂、树脂等物质，诱发膀胱癌。
建议：买衣服最好选购大厂家的品牌服装，如棉、丝、麻等天然纤维更好；发现衣服有异味、掉色就不要穿，最好不要买颜色浓艳及有刺激性气味的衣服；买回家的衣服一定要洗过、浸泡过才能穿。干洗衣服晾一段时间再穿。特殊职业人群尽量使皮肤不与工作服直接接触。
食
喜吃鱼生酸嘢火锅烧烤
癌症风险：肝癌、胃癌、肠癌、乳腺癌、食管癌
自治区肿瘤防治研究所教授黄天壬分析，广西人喜欢生食或半生食鱼虾，加上酗酒，导致肝炎、肝吸虫感染、酒精肝和脂肪肝患者日益增多。虽然肝吸虫感染、酒精肝和脂肪肝不是肝癌发生的直接危险因素，但都可能影响到肝功能，为肝癌的发生起到推波助澜的作用。
另外，花生油中所含的黄曲霉素超标也致癌。黄天壬说：“经研究，吸烟饮酒吃鱼生，常饮用生水，吃霉变、腌晒食物、盐渍食品、烟熏食品、油炸食品，包括花生油中的黄曲霉素都是诱发肝癌的危险因素。此外，血型与肝癌的发生也存在一定联系，B血型、B型性格的原发性肝癌患者所占比例较高。”
广西医科大学附属肿瘤医院胸外科主任茅乃权说，食管癌多是“烫”出来的毛病，如广西人爱吃火锅烧烤。南宁人爱吃酸嘢，酸坛子里的泡菜水一泡就是几十年，亚硝酸铵焉能不过量。大鱼大肉的饮食习惯导致体重超标或肥胖，引起内分泌混乱，易诱发乳腺癌变。
建议：饮茶、多吃新鲜果蔬、口味清淡，可有效保护肝脏，减少肝病或肝癌发生率。少吃过烫、过辣、过酸的食物，少吃快餐，不喝含糖饮料；常吃五谷杂粮等粗纤维食品可稀释结肠内容物（包括致癌物）；食用非淀粉果蔬每日大于400克。少吃动物食物，如红肉（猪、羊、牛肉）每日要小于500克，不吃加工的肉类（如腊肉、咸肉、火腿等）。少吃咸的及盐加工的食物，如咸鱼、咸菜等，每日食盐小于6克。如果饮酒，男性每日小于25克酒精，女性每日小于15克酒精。
住
大面积天然石材装修
癌症风险：肺癌、白血病
人生大半是在居室度过，如果装修材料不合格，会诱发白血病等血液系统肿瘤。如大面积使用花岗岩、大理石等材料，其放射的氡粒子会被人体吸收，氡辐射会造成细胞变异，导致肺癌；油性漆通常以苯、甲醛、甲苯、二甲苯等有机溶液作为稀释剂，这些有机溶液挥发时会散发出刺鼻的气味，对人体有害。
此外，如果消毒液用量过大，或者堆放在角落的瓶子盖没拧紧，当人们在卫生间洗澡时，消毒药水会蒸发到空气中。一些消毒液还含二氯苯，会刺激呼吸道，使细胞发生癌变，诱发白血病、肺癌等。另外，厨房不通风，高温油烟产生的有毒烟雾会损伤呼吸系统，诱发肺癌。
广西人爱打麻将，在狭小房子里边抽烟边打麻将，二手烟污染也是导致肺癌的因素。多项研究表明，二手烟中包括40多种与癌症有关的有毒物质，一些致癌物质的含量更高，如一氧化碳含量高5倍，焦油和尼古丁高3倍，苯高4倍，亚硝胺高50倍。
建议：使用环保材料装修居室，尽量简单；多用水性漆。少放消毒液在卫生间。厨房抽油烟机的装修要合理，通风透气。提倡吸烟者戒烟，女性也不要吸口味淡的香烟，要避免吸入二手烟。
行
久坐少活动
癌症风险：乳腺癌、肠癌、胰腺癌
饮食大鱼大肉，加上出门坐车开车，进门直奔电脑、电视前坐下，肥胖人群越来越多，长此以往，癌症找上门，尤其是乳腺癌、肠癌、胰腺癌等。俗话说“十人九痔”，就是坐出来的病，常年痔疮发作容易诱发直肠癌；肥胖扰乱内分泌，诱发乳腺癌、胰腺癌。缺少运动，人体供养不足，也会诱发肿瘤细胞发生癌变。
建议：少坐车、少坐电脑前，多走路多做有氧运动，至少每天活动30分钟。保持正常体重，尽可能瘦一些。正常体重BMI指数范围为18.5-25之间：体重（公斤）-身高（公尺）的平方，21岁到达此范围后体重及腰围不再增加。
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