【渊腋穴】缓解胸部胀闷，上肢臂痛

渊腋穴简介

渊腋穴yuānyè（GB22）是足少阳胆经的第22个穴位。渊腋穴的位置在腋中线上，腋下3寸，第4肋间隙中，有前锯肌，肋间内、外肌；主要作用是理气宽胸，活络止痛。用来治胸满、胁痛，上肢臂痛。
怎么找渊腋穴：正坐或侧卧，在腋窝中点与第十一肋端连线的上1/4与3/4交点处取穴。

渊腋穴操作方法

【艾灸方法】渊腋穴，艾炷灸3-5壮；渊腋穴艾条温灸10-15分钟。
【按摩手法】按摩渊腋穴的时候，背部肌肉尽量往上伸展，保持挺直的姿势，用拇指指腹同时按压穴位，动作要缓慢，按下时会感觉到轻微的疼痛感，但按摩之后会十分舒服。

渊腋穴缓解胸部胀闷

如果经常感到胸部胀闷、两胁疼痛、胳膊抬不高的话，还可以在捏腋窝的同时，配合腋窝间的另一个穴位——渊腋穴，左右各点揉1分钟，就可起到较好的治疗作用。捏腋窝时，可以用左手捏右腋窝、右手捏左腋窝，每次各捏3分钟左右，早晚各1次。

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