7个动作，坚持2个月，没有马甲线你打我！

这7个动作涵盖了腹肌的每个方面，你要的人鱼线，马甲线通通练出来，不管是6块还是8块，坚持2个月，惊喜看得见，一周3-4次，每次每个动作一分钟，随着时间逐步增加循环次数，动作虽然很有效，但一天不要超过4个循环哦！

 

第一组

第二组

第三组

第四组

第五组

第六组

第七组

【赛马分家产了】

财主为了分财产，就让3个儿子赛马，看谁跑得最慢，结果都骑在各自的马上，站在原地一动不动，因为这是马跑得最慢的标志。

搞了半天三个人始终分不出胜负。

最后 老人一句话，赛马顺利地进行下去了，并且真正公平的比出了谁的马跑得最慢。

请问：是什么好方法？