很多人会选择拔罐的方式让身体放松放松。看似简单操作的拔罐，其实学问不少，很多人更是存在一些认识误区，导致出现健康隐患。
很多患者认为“拔罐时间越长越好”，每当起罐的时候，都是依依不舍。而部分患者在家一拔就是30分钟，甚至1小时。
其实，拔罐治病需要控制好时间，一般拔罐时间不应超过20分钟，夏季一般10分钟就足够。身体不好的老人、小孩和体型较瘦的人，拔罐的时间更要减半。如留罐时间太长，则可能导致皮肤起水疱、破损甚至感染，而且时间过长会耗泻阳气，不利于养生。通常建议选用小罐具，这样便于处理意外情况。
正常起罐后，没有罐迹，或者虽有罐迹但立即消失，皮肤恢复如常，提示身体基本正常或病邪较轻。罐印鲜红，一般表示体内有热邪。罐印紫黑则一般表示寒凝血淤。罐印白色，多为虚寒或湿邪。罐印表面有皮纹或微痒，表示风邪或湿症。罐体内壁有水气，表示该部位湿气重。
可见，拔罐后并非一定要出现紫黑的罐印才是拔除了病邪之气。中医学认为，拔罐后观察皮肤的颜色可以了解身体的状况以及自身体质情况。通过罐印颜色判断自身情况，才是科学的拔罐。
我国南方一些地方湿气较重，很多人认为拔火罐一定要拔出水疱，才能祛除体内湿气。
中医学认为拔罐可以散寒祛湿、疏通经络、行气活血，起到调节阴阳、强身健体的作用。现代医学也认为，拔罐负压的刺激能使局部血管扩张，促进局部血液循环，加强新陈代谢。拔火罐后出现水疱，常常是由于留罐时间太长，而患者局部皮肤又较薄引发的。为防止水疱破溃导致感染，建议患者立即告诉医生，及时处理，切勿自行挑破。
一些火罐爱好者，觉得拔罐简单，治病有效，不仅给自己拔，还喜欢给家中老人、小孩，隔壁邻居、朋友拔罐。
小孩的皮肤比较稚嫩，如果不是有什么疾病需要通过拔罐治疗的，不要给儿童拔罐。70岁以上老年人，也不建议连续拔罐。孕妇和女性月经期不可以拔罐。体质特别虚弱或皮肤有斑疤、炎症、溃疡、破损，以及患有出血性疾病（如血友病、血小板减少、再生障碍性贫血等）的人都不适合使用拔罐。
很多人拔罐后，觉得腰痛缓解了、颈椎病也好了，从此爱上了拔罐，天天拔，不拔火罐好像浑身不自在。曾有媒体报道，济南的石女士花8800元购买了某养生馆的理疗服务，经过连续9天、每天3次、每次40分钟的高强度拔罐后，两度昏迷住进了医院。经医院诊断，石女士二度烫伤，需住院治疗。这就是典型的没掌握好度，走了极端。而有的市民又觉得拔罐可能会上瘾，所以完全不敢尝试拔罐。
拔罐确实有疏通经络、行气活血的功效，所以拔罐后常有一身轻松的感觉，但即便如此，拔罐的频率也不宜频繁，预防保健的话，一周1次即可。拔罐治病一般1周1～2次。毕竟拔罐属于泻法，天天拔罐，也会有损阳气。对于拔罐会上瘾的说法，实属误传，拔罐是养生保健方法之一，不会上瘾，大可放心尝试。
有人认为，拔罐很简单，看过一遍网络教学视频，就在自己家中操作。殊不知其中有很多隐患。
拔火罐虽然操作简单，只需要酒精、棉球、罐子（玻璃或竹筒罐）3种材料，但却经常有人烫伤。原因之一在于棉球蘸取的酒精，我们一般选用95%的酒精，纯度高、火力足，但拔罐时会出现滴洒，万一操作不当，将点燃的棉球置于身体上方时，患者就会被滴下来的酒精烫伤。同时，如果火罐边缘温度太高，或火罐吸附时间太长，也容易导致烫伤起疱。一旦拔火罐操作不当导致烧伤、烫伤，伤口愈合比一般损伤更加困难。
拔火罐本身的技术难度不高，不过，烧伤、烫伤是火罐理疗常见的意外，原因主要是技师操作粗心或手法不够熟练。因此，操作拔火罐时，棉球要尽量少蘸酒精，也不宜让火罐在身上吸附太长时间，稍微变色就应该把火罐取下来，一旦意外着火，操作者应立刻使用备好的湿毛巾将火扑灭。建议大家最好到正规医院拔罐，以保证安全有效。
来源：网络综合
