月经的到来往往让女性朋友们喜忧参半，一旦月经的表现不正常，此时很多人更是会担心是否自身身体出现了什么问题。

出血的时间一般为3-7天，根据相关的研究发现，一般女性的行经的规律往往是第一天经血不多，而在第二和三天则会有逐渐增多的情况，但是由于个体之间存在有差异，因此不同的女性其行经的规律往往也各不相同。对于有的人来说，其月经的量往往是第一天和第二天较多，而到了第三天的时候往往就会开始变得少了，这实际上是一种正常的情况。

事实上，对于每个女性而言，其自身月经来潮的时间和量往往都是不一样的，但是只要其经血的颜色和总量是正常的，那么此时女性朋友们则不需要过于担心。每一次月经出血总量为30-50ml。

在月经期间，人们此时可以尝试多喝一些热的红糖姜水，以来达到活血化瘀的功效。在平时的生活中，则应当要注意多多进行保暖，并且自觉忌一些寒性和酸涩类的食物，除此之外，是否能够进行合理的休息对于临床上的患者而言，实际上也是十分关键的，人们此时要切记不要过于疲劳。

指导专家：龙腾飞医生，中山大学孙逸仙纪念医院妇产科主治医师。

专长：月经不调，不孕不育，妇科良性疾病，妇科内分泌疾病，盆底功能障碍性疾病。如多囊卵巢综合症等内分泌疾病，子宫肌瘤等妇科良性疾病，漏尿、子宫脱垂等盆底疾病的手术及康复治疗。

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