脂肪肝分为两种，分别是酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。两种脂肪肝如何调理，大同小异，但是侧重点不同。
1.酒精性脂肪肝的调理
最重要的调理方法就是戒酒！也是治疗酒精性脂肪肝的根本。轻度的酒精性脂肪肝在戒酒后即可完全恢复。中重度的酒精性脂肪肝要在戒酒的基础上给予适当的优质高蛋白、高热量、低脂饮食，并予补充多种维生素。在加上避免劳累和熬夜等平时的生活调理，酒精性脂肪肝都会得到一定程度的缓解。
2.非酒精性脂肪肝的调理
最重要的就是饮食和运动。饮食就是低脂饮食，少吃含有脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，米饭、面条、瘦肉等也要控制，因为过多的这些能量进入体内也可以转化为脂肪沉积在肝脏。还有一定就是运动，通过运动把增加脂肪的消耗量。当然日常一般的生活调理也还是需要的，比如戒烟酒，劳逸结合等等。
还有一点就是药物降血脂的调理，但是药物往往是把双刃剑，有时可以调脂肪的同时也有可能有肝脏的损害作用，所以建议要在专业医生的指导下谨慎使用。
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