牛蒡萝卜豆汤
烹调方式：牛蒡100克、白萝卜100克、红萝卜100克、毛豆50克。将牛蒡切块、白萝卜、红萝卜切块、与毛豆加4-5碗水煮，可添加适量调味料或高汤。
一碗饭配上几碗汤，细嚼慢咽的，红萝卜和白萝卜的丰富营养，配上低热量的牛肉，口感醇厚却不会让各位MM摄进很多的脂肪。
推荐指数：★★★★
美味指数：★★★★
烹饪难度：★★★
香菇高丽菜汤
烹调方式：洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状，加4～5碗水煮，添加适当调味料。
香菇富含蛋白质、碳水化合物的粗纤维及钙、铁，可促进钙的吸收。 以此汤佐饭，鲜美可口，对肠胃的负担又不大。是个家常最简朴的减肥靓汤哦。
推荐指数：★★★
美味指数：★★★★
烹饪难度：★★
联系客服
