夏季“胃肠感冒”可以多吃些空心菜

　　孩子吃多了也会感冒，这种被称为“胃肠型”感冒，多发生在夏天，主要与孩子饮食不规律，吃零食、高蛋白东西过多，引起消化功能紊乱有关。专家指出，多吃点空心菜，有助于肠道毒素排出，对预防“胃肠感冒”有好处。

　　河南中医学院一附院儿科主任赵坤今年夏天忙得够呛，每周三个半天门诊，一般都要晚下班一两个小时，病房里总有几个肺炎高烧孩子在等着。

　　夏天的许多肺炎都是吃出来的，吃得太多、太乱引起消化功能紊乱，食欲不振，经常便秘，手心发热等，中医称之为“食积内热”。

　　有食积的孩子免疫力下降，一遇风寒或吃冷饮就容易感冒。这种感冒多以消化道症状出现，表现为厌食、呕吐、拉肚子，部分人伴有发烧，所以叫胃肠型感冒。如果治疗不及时，上呼吸道感染蔓延到下呼吸道，可引发气管炎、肺炎等。

　　因此，夏季一定要把住孩子的嘴。特别是暑假，孩子除了玩就是吃，很容易出现食积。

　　赵主任指出，要让孩子少吃烧烤、油炸、膨化食品，多吃蔬菜水果。比如空心菜、黄瓜、冬瓜、西红柿、胡萝卜等，都含有丰富的维生素，其中空心菜所含的粗纤维有助肠道毒素的排出，西红柿所含丰富的钾可以补充夏季出汗过多丢失的钾离子。

　　此外，夏季水果里，赵坤首推西瓜。因天热食欲不好的孩子，则可喝些消食茶，如三岁左右的孩子，可用麦芽、山楂、神曲各10克，煎水当茶，一天喝3次。