恶劣情绪有“方”可制

情绪是一种心理变化，包括喜、怒、哀、乐等几种。生活中人们认为情绪只是女人的困扰，其实男人也一样被各种情绪问题包围，有些情绪甚至危害男性的健康。

恶劣情绪1  敌意

专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。“敌意”还让体内炎症蛋白含量升高，引发冠心病。

制“敌”有方：修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。

恶劣情绪2  愤怒

吃的量多了，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，而VB缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研究发现VB缺乏与焦虑有关，VB的不足则导致思维能力下降。另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒。

制怒剂：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜生吃（如有胃病可饮用萝卜汤）也是天然的制怒剂。

恶劣情绪3  恐惧

在让男人感到恐惧和不安的事件中，工作所导致的压力对他们健康危害也最大，害怕失去工作成了男人“生命中最不可承受之惧”。男人恐惧的另一件事就是失去独立能力，必须依赖别人的照顾，当男人的健康出问题时，他们比女性更感到恐惧。

解决恐惧：与朋友和家人保持交流，适时为自己减压。必要时向心理医生求助。

恶劣情绪4  悲伤

从科学的角度分析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。

抑悲灵：浓骨汤、维生素C都会对抑悲伤有所帮助。另外要确保每日摄入的食物种类不少于20种，其中蔬菜水果种类不低于5种。

恶劣情绪5  多疑

多疑使心理安全指数降低，因多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导火线。多疑还让人寝食难安，由此引起食欲不振和营养问题。饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。

抗疑素：适当吃肉类和海洋产品能改善心境，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。

恶劣情绪6  郁郁寡欢

除了情感生活中的不幸，还有什么能让血性男儿郁闷起来？分析认为：血液中血糖不足能够导致抑郁。另外，汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因，例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素，足够引起男人的情绪灾难。

抑郁灵：补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物。另外，在食用蘑菇木耳之类的干菜时，务必浸泡10分钟以上，并用流动的水反复冲洗。

恶劣情绪7  “性”情

调查发现，认为妻子爱自己的男子心绞痛的患病率明显低于那些不被爱的男人。而且，生活在爱中的男人也更不容易体重超标和沾染上不良习惯。在这一点上，男人真的像极了孩子。但男人又不喜欢被当作孩子，妻子的角色越接近母亲，他就越难以用性爱的方式对待她。

提情剂：男人都希望自己的性“才能 ”有人欣赏，这对他保持一种强有力的形象很重要。所以，让他表现更好就要不断鼓励他，在夸奖他的性能力的事情上，更用不着节省溢美之词。