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1.百合
百合性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,主有润肺止咳、清心安神的功效。可取适量百合,加水,煎煮,在临睡前一次服完,可调养心神,补虚润燥。
2.酸枣仁
酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经,可养心安神、益阴敛汗。适用于烦躁不安、烦渴盗汗等症状的失眠患者使用,取适量酸枣仁捣碎,加水煎煮,睡前前服下。
3.远志
远志性微温、味辛苦,可入肺经、心经,有宁心安神、祛痰开窍之用。将适量远志,用水煎后服用,睡前服下,适用于健忘惊悸、神志恍惚、心神不安、多梦等症状的失眠患者。
4.柏子仁
柏子仁性平、味甘,可入心经、肾经、大肠经,可养心安神、润肠通便。同样取适量柏子仁,用水煎后,睡前服用,适用于头昏目眩、面色少华便秘等血不养心症状的失眠者。
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