【养筋就是养足你的肝气，自然百毒不侵！教你3招养好肝气】
肝气不足，人就会出现各种各样的身体问题，影响到五脏六腑的正常运转。

1、揉'地筋'，养肝气
肝主筋，坚持按揉“筋”，能养肝护肝。地筋也就是我们脚底的那根筋，用手指压推、按揉以及弹拨，把它揉软推松，会有神奇的功效。

2、跪着走，养筋大补肝脏

垫个毯子，跪着行走，气血就会流向膝盖，让下身的寒气可散，积液可消，肿痛可化。时间长了，手脚冰凉，上热下寒，也都得到改善。

3、关于其他筋的保健作用

膝筋为“筋之府”，我们要经常跪着走来养护此处的筋；阳陵泉穴为“筋之会”，经常拨动这里来舒筋；背部督脉上有个“筋缩”，我们用手掌根部来推搓达到伸筋的目的。
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