大家好，我是刘医生，一到晚上睡觉就失眠，总是睡不好觉，你是不是也有这样的烦恼？最近有很多患者朋友来找我说，晚上睡觉的时候，总是一到了半夜总是醒来，尤其是到凌晨一到三点钟的时候就会无缘无故的醒，这一醒就睡不着了，在床上翻来覆去的，一直到天亮都难以睡下，第二天起床上班导致一天都没有精神，短时间里影响工作，要是长时间这样很容易造成神经衰弱，那今天刘医生就来告诉你总是在凌晨一到三点醒是什么原因引起的以及该如何去改善它。
如果你总是凌晨1点到3点之间容易醒来，那这个时间段呀通常与我们的肝经有着很大的关系，中医认为，凌晨1点到3点是肝经循行的时间，这段时间内，肝经气血最旺盛，如果肝经气血不足，尤其是肝血不足，就会出现血不能养神，不仅睡眠不好，总是半夜醒来，而且梦也多，睡不实，总是不解乏，睡醒了身上还是特别累，通常这类人在平时脾气特别暴躁，总是易燥易怒，舌头伸出来一看呢，舌质特别红，舌苔也比较黄，嘴里还总是发苦，甚至有的人还会出现大便秘结，小便发黄这样的问题，一生气的时候容易头晕头痛，这种情况多见就是肝郁化火，肝气郁滞，那应该怎样去解决这些问题呢？
今天刘医生就给大家分享两味中药，帮你养肝血、补肝阴、安心神，晚上睡好觉，那是哪两味中药呢？分别是酸枣仁和当归。
首先我们先来看看这酸枣仁，它是一味甘酸的药材，性质平和，入心、脾、肝、胆经，具有养心补肝、宁心安神、敛汗止津的作用，对于一些总是凌晨一到三点醒，虚烦不得眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴的人群有着不错的改善。
在《神农本草经》中记载酸枣仁可“补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也。”
在《本草纲目》中记载“其仁甘而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症。
这当归是一味辛甘的药材，性质温和，入心、肝、脾经，具有温通经脉，养血活血，调经止痛，润肠通便的作用，对于一些气血两虚、肝郁气滞、肝血不足，神失血养所致的失眠多梦有着不错的的改善。
以上两味药材搭配在一起，可以起到养血补血，养心补肝、宁心安神的作用，对于一些由于肝血不足，神失所养导致的凌晨1-3点总醒的人群有着不错的改善，如果你身边有此类人群，可以收藏起来，找周中医加以辩证，今天的分享就到这里了，谢谢大家的观看。
联系客服
