我研究舌抵上颚，其目的除子搭桥之外，主要目标是舌根下压，舌根不要堵住上鄂的两个孔，使鼻腔通过你讲的哪两个孔与气管和食道形成三通。这样，一收下巴，头向上一领，气就通上去了。然后，周天，中脉很快就通了。你讲的非常好。
以我对舌抵上颚探究，舌扺上颚练功人可分二类。第一类练静功之人，舌头向上稍转，然后舌尖轻抵上颚凹处，舌头转曲部分轻贴凹处与牙齿之间。功效有接通督脉与任脉起鹊桥作用。第二类练功之人在练逆呼吸时，当你在吸的过程中舌头舌身自然竖举抵着上颚形成柱舌，这时就有形成＂渐塞喉咙一窍＂之感，此时生津通窍效果极佳，这种舌拄上抵功是在练功中自然形成方为有效，平时刻意练习属无效之功，练功总结体会作参考
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