现在有些人到了晚上，躺在床上辗转反侧，很难入睡，好不容易睡着了，又是一会一醒，一晚上可能总共睡三四个小时，很难睡一个完整的“囫囵觉”。

到了白天就没什么精神、记忆力变差，记不住事儿、注意力也很难集中，给生活和工作带来了一定的困扰。那这种失眠就是由于肝血不足，心神不能被滋养，导致心神被扰引起的。

今天就给大家分享一个张仲景的助眠名方，可以补养肝血，安养心神，帮助睡眠，它就是酸枣仁汤。

酸枣仁汤，由酸枣仁，知母，茯苓，甘草，川芎几味药组成。

酸枣仁是这个方子“灵魂”，是这个方子的领袖，直补心肝血，血足了，虚火就降下来了，那睡眠自然就踏实了。知母可以滋阴清热，茯苓可以除湿安神，知母和茯苓像是酸枣仁的“左膀右臂”，这三个药放在一起滋阴补血效果更好，更能起到安神作用。

川芎像是冲锋小将，身体哪里有淤堵，它就冲过去疏通它，脉络通了，睡眠质量自然也会改善。而方子里的甘草就像是粮草官，给那四位大佬，提供粮草，给他们补足能量，大家同仇敌忾，一致对外。这几味药，浩浩荡荡组成了一个军队，那失眠看到地方这么强大，自然就吓跑了，我们也自然能睡得好了。

不过中医讲究辩证施治，不同的人，不同的情况，也需要做些药物的调整。

如果有虚热症状，晚上一睡着就大量出汗，醒来床上有一个大大的湿印子，就可以增添知母等滋阴清热的药物。如果气虚，不想动弹，懒得说话，就可以添加一些党参，黄芪来补气。如果胸胁那里，常常疼痛不适，就可以添加柴胡和香附，来行气宽胸。

总之用药要根据自己的实际情况，找专业医生进行辨证施治，不能随意用药，文章的内容就给大家做个参考。感谢观看，下期再见！

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