探戈:是摩登舞中的另类,它没有摆荡,是跨越式前进,但是一样有压地、有重心的流动。当我们在前进的时候,主力腿压地,身体向上拉起来然后释放出脚;移动的脚在落地后要马上继续压地,整个后背的力量向前向上延伸,把身体从后脚带到前脚,最重要的一点是没有升降,这一点更有利于脚的使用。用身体帮助控制舞蹈,感觉身体内收,非常结实,感受身体的力量并控制;华尔兹、狐步等四项摩登舞,是通过身体的摆荡与升降来控制身体的力量的;探戈要注意身体的线条与延伸 ,tango中,因为不能像其他摆荡性舞蹈一样用向上的延伸来找平衡,但也不能一味的平平的走。要特别注意的是,跨向下压,身体向上延伸。
对于学习摩登舞的人来说,要做到健康 优雅 规范 舒适!学习是个漫长的过程,无论出于怎样的目的,既然学习这个贵族的舞蹈,我们需要了解,我们应该学习和掌握哪些;摩登舞的基础理论,舞蹈的起源,风格特点,音乐结构等等这些理论基础,了解舞步组成的元素和基本步法,步态,并且通过学习,练习,能够熟练的运用和掌握。通过学习摩登舞建立自信,保持自信的姿势和心理,掌握摩登舞中两个人的关系、懂得包容,谦让,引带,跟随。姿势,架型,身体位置,身体感觉和舞伴的共同位置和身体关系,能够共同完成基本步法组合。了解掌握各舞种的各种步态,脚法和移动方式,各种步法的脚的位置应用,熟练掌握尖掌跟,跟掌尖,脚内侧,脚外侧等。通过学习,掌握舞程线和空间方向,每个舞步组合元素都有出发时的位置,方向,结束时的位置方向和动作元素的转度,熟练完成转动。掌握节拍,节奏,旋律在动作中的把握。掌握升降的基本技巧,并且在升降过程中掌握好身体平衡和保持姿势。掌握反身动作基本技巧,并且能熟练处理好反身动作时和舞伴的身体位置关系,把握好平衡。掌握摆荡技巧的两种方式,钟摆式摆荡和节拍器式摆荡,能够有效的和舞伴把两个人的身体荡起来。掌握倾斜技巧,有效的使用倾斜技巧保持两个人在移动中的平衡。掌握三四十个动作元素,能够自主编排一些简单的舞序并可以自如的跳出顺畅的舞步。这才是成功的第一步!
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