那些进步很快的舞者是如何练舞的?

【1.勤练基本功，提升动作质感】

很多人学跳舞想要速成，不想学基本功，只想学成品舞。但是每一支好看的成品舞背后，都离不开基本功的支持。

在舞室上课的时候，老师都会从基本功教起，我们在课下练习的时候，可以专门去训练一个部位。虽然很枯燥，但是进步会非常明显。比如专门练腿，那么就去练腿的软度、腿的发力、腿的耐力等等。

【2.发现不足，自我改进】

每次上完课以后，老师都会拍大家的舞蹈视频，很多同学刚开始学的时候，觉得自己跳得不好看，就不愿意拍，这是不对的。练完舞拍视频，才能方便我们去查找自己哪里还有问题，然后不断地改进。镜头里的舞蹈动作会相对更小，所以每次拍的时候都要尽全力去跳。

长期坚持下来，我们的表现力、体力和动作的张力，都会在无形之中得到锻炼。

【3.多看作品，提升眼界】

想要自我提升，除了常练舞以外，也需要多看多交流。平常可以多看看舞蹈大神的视频，也可以多参加一些小型或者大型的舞蹈活动。

欣赏优秀的舞蹈，一方面可以提升我们的眼界、开阔思维，知道什么是美的;另一方面也是对自己的激励，让自己不断地爱上舞蹈。

【4.课后时间，充分练习】

课堂上时间是有限的，老师会在课堂上尽可能地把动作讲清楚，把方法交给大家。但是每个人接收能力不同，自然会有人学得快有人学得慢，想要赶上别人，就需要在课后努力。

我们在课上学到如何去做动作之后，就需要通过课后的练习，把脑袋里的知识变成肢体的技术，从眼睛看会了，变成身体跳会了。如果对自己的要求比较高的话，还需要在课后去扣一些动作的细节。