坚持练，你的腿上功夫一定了得！

你若坚持 就是你的

起动步练习

▽

后分腿跳

▽

原地快频跑

▽

前后交叉快频跑

▽

原地高抬腿跑

▽

左右分腿转踝

▽

弓步前后跳

▽

正手接杀步

▽

垫步蹬跨步

▽

反手接杀步

▽

冲刺加上网蹬步

▽

摸单打线往返跑

▽

— THE END