开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
2015.04.21
1、跪撑屈膝抬腿,膝盖弯曲
(左右腿交换练)
2、仰卧臀上挺
3、负重弓步
4、跪撑屈膝抬腿,膝盖绷直
5、深蹲
6、屈膝同时向一侧外挺
7、直腿提升稳定运动
8、侧弓步
翘臀很简单,只要你每天坚持半小时,小编保证你有一个让人着迷的翘臀!
(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)
微信登录中...请勿关闭此页面