冬季户外注意事项

在冬季穿越徒步，露营等常规户外活动时，与夏季活动相比，有许多需要格外注意的地方。 

寒冷： 
冬季上山，最重要的是要防止冻伤。当手脸长期暴露在外，或者长时间接触冰雪后，手脸就会补冻伤。 尽量防止皮肤与寒冷空气直接接触。
冬季徒步冻伤和失温的预防与处理： 
白天阳光照射下温度较高，但阴凉处温度较低，如果长时间皮肤接触雪地，容易产生轻微冻伤。
冻伤后不可揉搓冻伤部伤，也不可用雪摩擦或用凉水浸泡。可以用温暖的身体部位，如手、腹部等让受冻的组织升温。 
每年都会发生因低温造成的冻死冻伤事件，并不是你经验丰富、装备精良就可以在大自然面前胆大妄为，敬畏自然，小心驶得万年船。下图是一次灵山山难。

野生动物： 

冬季，山区有很多没有冬眠的野生动物，在冬季因为食物缺乏，往往会不顾人类活动的威胁，大胆地到浅山来活动，如果徒步者接触了这些动物，无论是对野猪、熊还是金钱豹，对人来说，都是不幸的。 下图是小五台的金钱豹。

滑坠： 
冬季山地积雪很多，相对来说，积雪路段是安全的。但是有很多积雪路面被长期踩踏后形成冰层，非常光滑，滑倒的几率很大... 

防止雪盲：

雪镜或墨镜可以防止雪盲，如果都是黑色的松林，多看看森林，会防止雪盲。

 

线路设计： 
冬季在雪地徙步，大约比夏季徒步多消耗一倍的体力，相应地，徒步速度也由夏季的每小时3公里下降到每小时1.5公里左右。

因此，在设计路线的时候，必须考虑距离和体力因素，不要设计太长的路线。

 

露营和营地选择： 
在雪地露营，只要备好足够保暖的睡袋，使用R值较高防潮垫，还是可以的。
惟一不同的是，清晨起来收拾帐篷的时候，会发现防潮垫下面的积雪已经硬化，并且有一个明显的人形。 
选择营地要找避风处。记住要四处观察，除了通常的危险情况外，还要注意附近有无雪崩的可能、树枝上的积雪是否会被风吹落。 
扎营前，用雪橇或雪鞋踩实出一块平地，在此安营，这样爬进帐篷时不会陷进松软的雪里。

在雪地上正确徒步： 
团队行进时，后面队员应尽量踩着前面队员的脚印前进。一则为了安全；二来可以节省不少体力；
遇到大雪覆盖、无路可寻时，身体强壮的队员应交替轮换开路，以保证整个队伍的平均体能。
雪地徒步的关键是慢和稳，少走、慢走都没关系，一定不能急于赶路。 尽量不出汗或者微汗状态，能让汗气透过冲锋衣裤散去。

冬季注意天气变化和如何保温： 
冬季在户外所面临的最大危险来自于徒步和露营中的低温，必须做好保温，严防冻伤和失温（失温往往出现得很快）。
在凄风冷雪中行进时你或许感觉不到寒冷，可一旦你停止前进，身体就会停止产生热量。
要始终留一套干衣和一双袜子备用。行走一整天下来，干衣服经常是可以救命的；晚上在帐篷里戴好帽子和手套。
身体的大部份热量是通过头部散发的，同时保持手指的温度和灵活是相当重要的。 
最好多穿人造毛或纯羊毛织物。纯棉织物是致命的，因为棉织品一旦打湿则失去保温功能，且很难烘干。 

雪地徒步的装备 ：
除了夏季徒步必须配备的装备外，在冬季进行雪地徒步还要配备以下装备： 
防雪套：套在脚上，上部到膝盖，下部覆盖鞋面，用于防止雪进入鞋子里面。 
冲锋衣和冲锋裤：夏季徒步，穿速干衣，再配上雨披就可以应付了；而冬季由于天气寒冷，主要活动区域到处覆盖着积雪。

需要户外服装兼具防风、防水和透气的功能，冲锋衣和冲锋裤多数是用防水透气的GORE-TEX材料制作，正好符合这个要求。 

炉和套锅：山上夜晚寒冷，扎帐篷露营的时候，一杯热茶或者一杯咖啡可能比夏季露营时更重要。 

防雪帐篷：冬季雪地帐篷和夏季的帐篷，在设计上最大的区别就是冬季帐篷带有雪裙，可以防风保暖。

羽绒睡袋：要根据山区的温度选择合适的羽绒睡袋，根据新疆山区的温度，在南山山区徒步露营，夜晚帐篷内的温度大约是-5℃至-10℃左右，大约需要耐寒-25℃左右的羽绒睡袋，根据山区稳定具体选择睡袋舒适温标。

帽子：一定要戴，因为人体30%以上的热量是从头部和颈部散失的，最好戴上有护膝耳的帽子。 

手套：要选择保暖、防风防水和耐磨的。户外用品店出售的抓绒手套效果最好。 

袜子：冬季户外一定要带备用袜子，因为带有湿气的袜子在第二天早上起来的时候，可能会冻成冰。 

手杖：雪地徒步的时候，有些路段可能深浅难测，手杖是必备的装备。 

徒步鞋：冬季雪地穿越时，对徒步鞋的防水透气性能要求很高。不防水的鞋子――人在行走中脚会发热，热气传到鞋面上，附着在鞋面上的雪很快就会融化渗入鞋里；即使你带着雪套也没用。

只防水不透气的鞋――脚里的汗气会导致鞋里很潮，但脚不会冻得太厉害。

到达营地后，有些疲惫不堪的新驴匆匆吃完饭后倒头就睡；早上起来时就会发现一个难题：他湿湿的不防水或只防水不透气的徒步鞋经过一夜已冻得像块石头，脚根本穿不进去。于是只好点把火烤软鞋子再上路。

防水透气的――这类鞋子一般都用牛皮内衬GORE-TEX材料，能够保证脚底不湿不潮。 

关于装备的一些技巧：冬季徒步，最好准备一双备用鞋垫和袜子；睡前如果你没有把鞋垫和袜子烤干，就把它垫在睡袋里用身体烘干它，带卫生巾或者卫生纸，睡觉前塞到登山鞋了吸湿气。

食品尽量少带一些液态的，因为一夜醒来你会发现它冻得结结实实的，再弄化了要费很多工夫。

睡前别忘了把装满水的水壶放在睡袋里防止被冻住。 食品不要乱扔，容易招来野兽。