我们每一个人都希望自己一副洁白的牙齿，因为它能够让你变的更自信，还能够提升颜值，但是人们在保护牙齿上做的不是很好，刷牙是可以保护我的牙齿的，但是很多的人在刷牙时进入一定的误区，比如，先沾水再刷牙，早上刷牙晚上不刷等等，所以，大家想要有一副好牙齿就要从刷牙做起。
刷牙是使用牙刷去除空腔异物和细菌，是保持空腔清洁的保健方法，每天洗漱时都要好好刷自己的牙齿，这样就能保证我们的牙齿洁白，也能够有效的去除口腔内部的细菌。但是，有很多人即便早晚都刷牙，牙齿还又黄又臭这是为何？我们只要在刷牙时，在这里刷一刷就可以解决这个问题了。
首先刷牙时大家不要将牙刷和牙膏打湿，这样是将牙膏里面的成分降低，而且还容易起泡沫，从而给人一种清洁到位的感觉，正常刷牙是持续在三分钟左右的，想要刷好牙，牙膏要选对，我们可以多使用小苏打牙膏，小苏打的弱碱性在刷牙过程中可以中和口腔中一些细菌发酵产生的酸性物质，减少牙釉质的酸蚀。
小苏打牙膏能够有效的帮助我们的牙齿变白，其中的成分天然，没有任何的化学美白成分，特别适合牙黄口臭的人，坚持用小苏打牙膏，你会发现不一样的效果。
刷牙时多把右边刷一刷，大多数的人都习惯用右手刷牙，因此，刷牙的惯性 都是由左边开始的，这样就很难顾及到右半部分的牙齿了，即便注意到了，时间和力度把控的不到位，这就很容易导致右侧的牙齿发黄，同时空腔的细菌也更多了，所以，大家在刷牙的时候，多刷刷右边，如果实在掌控不了的话，建议使用如果大家掌握不了时间或者清理不到位的话，建议使用电动牙刷，它能够有效的去除牙垢，全方面刷牙，让刷牙从此便的简单。
电动牙刷除日常用于刷牙还可用来按摩牙龈。刷牙时可电动手动二用，并可纵横二向刷牙。牙龈通过有节律的轻敲和压摩，可增强血液循环，配合药物使用增强牙龈对药物吸收效果更佳。对牙周炎、牙龈炎、牙龈出血等常见牙病有很好的治疗和预防作用。
最后大家千万不要吃完饭就刷牙，有一部分人不喜欢嘴里有食物的味道，为了保持空腔清洁无味，在用晚餐后就立即刷牙了，但是这样做是不对的，反而会给牙龈和牙齿带来一定的损害，就更容易导致牙黄口臭了，最后小编建议大家，牙刷也要定时更换，当然，我们也可以准备牙刷消毒器，在不使用时，大家将牙刷放进里面消毒，这样可以有效的帮你清洁口腔了。
由于牙刷与牙齿，牙龈的擦刷接触，口腔里的食物残渣，细菌就会进入牙刷，而牙具的放置一般又在较潮湿的卫生间内，这就为细菌的繁殖提供了优越的条件，这些细菌病毒污染的牙刷就成了引起牙病的根源。特别是多个牙刷共用一支牙膏时更加容易导致交叉感染，对我们的健康造成伤害。预防牙刷带来的疾病，唯一的办法是杜绝滋生细菌。使用牙刷消毒器让你的生活变的更加健康。
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