我退跛的原因，我以为有二：一是随着年岁的增加，生理上发生了退行性的改变。下楼时，膝关节的疼痛造成偶尔的腿跛，应该说是膝关节软骨发生了退行性的改变。二是年轻时得的风湿病到现在还没治愈。一遇天气突变，或者连续阴雨，膝关节疼痛就会加重，偶尔出现了腿跛的现象。在上一个故事里写了跳舞能治腿跛的事。其实，我同时还采用了远红外线棒槌治疗仪的疗治。下面，我先摘录一则日记，然后再进行说明。
2009年10月2日
这一向很是懒笔（不是懒笔，而是每天在记录跳舞的动作），从8月到今天已有三次下楼时出现腿突然跛的现象，但是，每次都没几天就好转了。然而，这是一个信号，我必须时刻重视腿的锻炼和保养。否则，真正腿跛了，那该怎么办？
出现这几次腿跛，我还使用了远红外线棒槌按摩治疗仪进行了按摩。
第一次，主要是按摩大腿内侧，膝盖骨下凹陷处，每次100下。开始此处就是疼痛，按摩周余，此处不疼了，腿也不跛了。
第二次，主要是按摩膝盖骨，转圈，那疼厉害些，就多按摩一会，每次至少200下。因坚持按摩，疼痛有了减轻，下楼也不跛了。
第三次，主要是膝盖内侧一个凹陷处，每次50下，大约一周多，疼痛减轻，腿也不跛了。
现在腿不跛了，但是，我还是坚持每日两次，三处都按摩，100下，200下，50下。
这才是一则完整的日记，在上一个故事里，我只引用了这则日记的第一自然段，因为主要是为了写跳舞能疗治腿跛的事。在这个故事里，我全引这则日记，主要是要说明在疗治腿跛时，我不仅用了跳舞这种健腿术，还用了远红外线棒槌治疗仪按摩阿是穴。这些阿是穴，依据日记所写内容，分别应是阴陵泉、髌骨、内膝眼。我们说跳舞活动了膝关节，增强了膝关节的灵活性，膝关节软组织的柔软性，促进了膝关节处的血液循环，可以避免和延缓膝关节软骨退行性的改变。按摩，直接作用于腿疾处，驱寒除湿，活血止痛，通利关节，刺激起膝关节的自愈能力。
不过，我总感觉膝关节炎容易复发，特别是在夏季湿气重的日子和冬季寒气盛的时候。但是，我从2007年以后，从不服用中药、西药，主要是采用按摩穴位来疗治。每天早晚各一遍，在夏天梅雨季节和冬季的三九天，我根据实情随时按摩膝眼、阴陵泉、阳陵泉以及阿是穴。还辅以魔掌疗法疗治。眼下，膝关节炎虽然还没根治，但也只是在天气突然变冷时，或者在夏天连续阴雨时，感觉有些不适而已。
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