在年轻人心中，当代社会的生活节奏已经发生了巨大的变化，
很多事情都朝着快节奏的方向去发展，他们已经没有足够多的时间去享受自己的生活了。
这样的生活节奏渐渐改变了我们的性格和习惯，
一些原本温柔且有耐心的人，逐渐变成了一个连短视频加载都不愿意等待的人。
更有甚者厌烦起了当代社会的社交活动，宁愿一个人长时间待在家里不出门，也不想到外面去认识更多的朋友。
这些人对这样的生活甘之如饴，然而心理学家却发现，这并不是一种健康的生活方式。
现代社会的生活更加便利，人们可以通过互联网买到大部分自己需要的东西，
连一日三餐都可以通过外卖来解决，似乎并没有什么出门的必要。
这样的生活方式也得到了不少宅男宅女追捧。
但一项名为土拨鼠之日的实验，却改变了人们对这种生活方式的认知。
该实验用直接的数据告诉我们，长时间待在同样的环境中生活，
会让一个人的智力和记忆能力受到影响，变得比以前再傻一些。
为了保证实验结果具有普遍性，研究人员们选择了4000多个不得不待在家里工作和生活的人。
这些人对社会交往的需要比内向者要高，更能够代表普通人的生活状态。
受到客观因素的影响，他们不得不在家里生活了三四个月甚至更久的时间。
在接受调查的时候，有7成左右的人都明确表示，
自己待在家里的时候常常会觉得害怕，或是突然产生一些负面情绪。
余下的人则认为自己的思维能力受到了影响，
他们很难在家里集中精神去工作，大部分时间都被迫浪费在了发呆上。
进行实验的工作人员指出，这些人会出现这种表现，
是因为他们长时间生活在一个相似的小环境中，这种环境不利于大脑进行认知。
过去我们在回忆自己的生活时，总是会以某个特殊的事件为主题。
随后我们再联想到自己为了完成这个事件，做了什么样的事情、去了什么地方。
就算有一些记不起来的小细节，只要我们能够回忆起自己曾经出现在某个场合，
我们就能立刻联想到自己在那里所进行的特殊行为。
但长时间待在家里的生活，却改变了大脑这种基于场景产生的联想记忆。
我们的大部分活动都是在相同的场景中进行的，这就导致大脑很难对这些记忆进行更加具体的区分，让我们准确的回想起哪一个动作是在某一天完成的。
时间一长，我们就会对自己的记忆和能力产生怀疑，
甚至出现想不起来自己上一顿饭吃了什么的情况。
而且经常待在家里的生活，必然会减少我们和其他人交流的频率，
这也会在一定程度上影响我们的人际交往能力和语言表达能力。
有不少研究都证明，社交活动能够为我们带来积极的正能量，让我们感受到快乐。
一个经常待在家里的人更容易体会到的是孤独和寂寞。
这些情绪在生活的过程中不断积累，渐渐让我们变成了一个多愁善感的人。
这项研究也提醒我们，即便你非常享受一个人待在家里的生活，
你需要养成至少每周出门两次的习惯，让自己拥有更加外向的生活方式。
毕竟我们的基因中拥有群居生活的本能，长时间不和外界进行交流与接触，会让我们出现精神上的问题。
适当的社交能够刺激我们的脑部神经，让我们拥有更加活跃的思维。
以便于更好的应对工作和生活中遇到的问题。
那些待在家里不愿意出门的人，有相当一部分并不是真的喜欢这种生活方式，而是不敢面对外界的生活。
他们在过去的人生中曾发现了一些错误，至今没有找到面对这些错误的方法与勇气。
一个人宅在家里是他们逃避现实的一种策略，能够为他们带来短暂的安慰。
但从长远的角度来看，这种做法无疑是让他们在错误的道路上越陷越深。
社会总是需要发展和运转的，排斥与社会接触的人会更早被时代所淘汰。
逃避无法解决任何问题，我们应该给予自己更多信心，
用鼓励的方式引导自己参与到社会交往中，逐渐培养自身相对乐观外向的性格。
只有彻底抛弃了以自我为中心的想法，我们才能够实现真正意义上的独立，
学会如何在社会上生活。社会交往并没有我们想象的那么可怕，
与人交往时该如何说话、如何行动，都是可以被学习的技能。
相信经过长期的练习后，性格内向的人也能够大胆的表达自我，拥有在社会上交往交流的能力。
The End -
作者 | 汤米达
编辑 | 万安
参考资料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29)
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