冥想与禅修. 冥想是西方语境，和西方的天主教神学有某种联系，在印度的瑜伽现代简化版形式传入西方后，冥想是使用Meditation。这个词大致相当佛学中的参禅的形式，就是将心专注在一个目标上，这个目标可以是内在的身体目标如丹田，也可以是外在的具体目标如一个佛像或者一颗石子，也可以是一个声音的目标，也可以是呼吸，也有什么都不想的方式。冥想Meditation与佛学的禅修有很多共同点，有些甚至是完全相同的。但佛学、印度教涉及的禅修往往是很深入的，例如四禅八定的很深入的意识状态。这是一般所很难想象，需要专门的职业性训练和指导才能获得的意识深度。 （关于“**** ” 等等，下期解读）。 【参禅的目的】：（虚云大师）参禅的目的在于明心见性，就是要去掉自心的污染，污染就是妄想执着，自性就是如来智慧德相--- 即与诸佛菩萨无二无别。只因我们在这尘世中被染污久了，不能当下顿脱妄想，实见本性，所以要参禅来去除妄想。因此 参禅的先决条件，是除妄想。 妄想如何除? 佛陀说得很多，最简单的莫如“歇即菩提”，一个“歇”字。达摩祖师和六祖开示的话 “屏息诸缘，一念不生”--- 即 万缘放下。所以“万缘放下，一念不生”这两句话，是参禅的先决条件。感恩祖师！ （感恩合十！）雪莲(食果者)微信: manlian_L1001snowlotus's village ~Lumbini. Nepal.