每个人在小的时候，肯定都会向父母莫名其妙的发一些火，因为在小的时候，是无法控制好自己的情绪的，有时候在自己不顺心的时候，难免会愤怒、大发脾气，或者是叛逆不听父母的话。
而家长在碰到孩子抵抗自己的话，也肯定会发火，脾气大的家长可能还会动手打孩子。但是家长要知道的是，打骂并不是最好的教育方式，那到底应该怎么让一个愤怒的孩子变得冷静下来呢？家长们快来看看这几句话吧，家长可以尝试着在孩子生气的时候讲给孩子听。
1、“不悦和愤怒是正常的”
在孩子愤怒的时候，家长不妨试着去理解孩子愤怒的心情吧！但是也要告诉他有不悦的情绪不代表他是坏孩子，“你可以有愤怒的情绪”，但是也要学会用适当的方式表达自己的情绪。
2、“我有时候也会很生气,让我们试试大喊几声来控制愤怒的情绪吧”
其实对于大多数人来说，在自己真的很生气的时候去控制自己的情绪是很难做到的，更何况是个孩子，所以还不如教给孩子一些可以发泄出来情绪的方法，同时又不会伤害到他人的方法，比如说:可以找一个没人的地方大喊几声，这样就能有效的发泄自己的情绪。
3、“你看起来很难过”
其实有的时候，就算是父母也很难读懂自己孩子内心的想法，所以当孩子有愤怒的情绪时，父母也搞不到发火的缘由在哪，小孩子不懂得描述自己的感受，所以也无法告诉父母自己为什么不悦。虽然是这样，但是也还是有办法的，当孩子有不良情绪时，父母可以根据孩子现在的情绪，告诉他们发生了什么，当孩子接收到父母的解说之后，把这些事情形成一种联系后，整个大脑就会稳定下来，心情也会缓解很多。
4、“你把玩具扔了让我觉得你不喜欢和它们一起玩，这是为什么呢?”
很多家长可以发现，孩子在不开心的时候就会把自己手里的玩具扔掉，这时候家长切忌对孩子说:别扔东西了。孩子听到这句话非但不会缓和自己心情，反而会更加的不开心，所以家长可以试着帮孩子说出他们的感受，通过这句话，孩子可以感受到家长的鼓励，心情也会缓和很多。
5、“哎呀，你摔倒了，膝盖破了”
很多父母为了肯定都想让自己的孩子在未来变得更有出息，所以想让孩子变得坚强一点，所以从小孩子摔倒或者受伤了以后，总是会给孩子说:“站起来”;或者是说“你一点事都没有。”其实这种处理办法是不好的，最好的处理方法是告诉孩子发生了什么，这才是情绪管理教育的长远方式。
6、“你可以生气，但不能伤害别人，我们要保证每个人的安全”
虽然说家长理解孩子的情绪是至关重要的，但是有的时候也是有必要去限制他们表达情绪的方式的，父母要让孩子明白世道情感和表达之间是有区别的，而且不可以用伤害别人的方式来表达自己的情绪。
7、“你现在的感觉不会永远持续下去的。它会过去，你很快会好起来”
在情绪最高涨的时候，可能会让孩子有一种世界末日要来了的感觉，所以父母一定要安慰孩子，告诉他们这些不好的事情都会过去。
8、“我会去沙发上坐着，如果你想要一个抱抱，我会在那里等你”
很多时候，成年人都会有需要人安慰的时候，更何况是个孩子，而且孩子本来年龄就小，在处理这些问题上，肯定是需要一定的时间的，所以父母也别急着想要安慰孩子，给孩子一点时间，让孩子知道，当他们需要你的时候，你依然在身边。
9、“我们可以重新开始吗?”
这个方法其实主要是让孩子重新考虑一下自己的行为，这是一个客服过激行为的好方法，尤其是其他方法不管用的时候，父母就可以对孩子说这句话。
10、“我们能从中学到什么?”
不管是正确的事情还是错误的事情，其实都可以从中学习到一些知识，父母可以鼓励孩子从错误中找到失败的原因，从错误中成长，从产生坏情绪的原因中学习，可以很好的帮助他们去管理自己的情绪。
11、“你要去问问他你以后能不能玩那个玩具吗？我们可以在等他玩够前玩这个”
很多孩子就是觉得别的孩子手里拿的玩具比自己的好，这其实是很正常的，所以，当孩子想要玩其他孩子玩具的时候，父母要理解孩子，同时还可以帮孩子找一个替代品来先缓解他们内心的渴望，并且告诉孩子想要得到自己想要的东西，必须通过努力来得到。
12、“我们一起静一静吧”
其实在孩子有不好的情绪时，听到父母说“行了，别烦了”等等类似的话语时，内心是很委屈的，他们会觉得父母不理解他们，这样只能让孩子感到孤立和叛逆。
13、“我发现你没有刷牙，你想先帮小玩偶刷牙，还是自己先刷?”
其实当孩子有不好的情绪时，父母还可以用让孩子自己做选择的方法来控制孩子的情绪，这样的选择权会让孩子冷静下来考虑自己到底想要什么。
14、“你很安全”
很多孩子的胆子其实是很小的，所以很多时候，他们会因为害怕而引发一些不好的情绪，所以有的时候，父母还可以告诉孩子，他们是安全的，这样孩子就会感受到一点的安全感。
15、“你没吃完你的食物啊，我们该怎么做才能使它们变得美味点呢?”
很多父母在对于让孩子吃饭的问题上，其实都是很头疼的，所以在餐桌上引发的争吵也是很频繁的，而有些父母就会用一些惩罚来威胁孩子，但其实，换一种方法可能会效果更好，父母可以试着让孩子承担解决这个问题的责任。
16、“今天你是不是发现在你摔倒的时候，总能再站起来?下次你摔倒时，你也会是这样的。”
其实这句话也是在告诉孩子们，他们可以通过自己来改变痛苦，让他们知道失败和痛苦并不是永久性的。这句话对于缓解孩子的纠结是很有好处的，孩子们听到这句话以后，下次遇到困难时，应该就会自己去努力的尝试。
17、“你需要我的帮助吗？”
当孩子遇到困难或者有不好的情绪时，父母可以尝试着去询问孩子的意见，看他们愿不愿意父母介入到他们的问题当中，这样的话，就会让孩子觉得自己有一定的选择权，孩子可能就会对自己更加的有信心去克服困难。
18、“你刚才好像没听到我的话，现在我对你说一句话，你小声地重复我怎么样？”
当孩子注意力不在父母身上的时候，父母就可以说这句话，通过让孩子重复父母的话这种形式，会让孩子对这句话更有印象。
19、“让我们休息一会”
给孩子一定的独立时间，让孩子和自己情绪相处一会，效果可能会很好。
20、“我知道你还不想离开游乐场，那离开前你还想做什么?”
切换一个自己喜欢的活动场所对于孩子来说，其实是很困难的，父母说这句话，其实可以有效的避免孩子对权利的叛逆，可以适当的给孩子一点适应变化的机会。
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