当我们在和他们交往时,可能感受到自己不被关心、被支配、被欺骗,我们可能因此而感觉痛苦,但重要的是记住,这不是我们的错:自恋者之所以表现负面,是因为他们的内心有些不健康,而不是你的内心不健康。 他们的内心感觉自己很小,所以他们必须要把自己 “放大”,而让另一方感觉很小。大叔的女生朋友,在和她男朋友交往时,她男朋友会隐秘地抬升自己并贬低她,让她觉得是自己的错,在感情里越来越卑微。其实,这并不是朋友的问题,一段好的感情本应是相互支持与鼓励的,而不应攻击与贬低另一方。隐秘自恋者的攻击往往不容易识别,所以如果你在关系中感觉越来越渺小和不舒服,又感觉不到对方显性的自恋,除了反思自己,也不妨停下来想一想对方是不是隐秘自恋者,或许问题并不出现在我们这一方。3.和隐秘自恋者间,设置自我保护的安全距离隐秘的自恋者很难理解别人的情绪与感受,往往会觉得自己拥有很多权利,导致他们不知道和别人的边界。和自恋者设置边界的次数越多,就能坚定地向他传达:你在我这里不享有特权。比如,如果你忍受不了 ta 每次约会都迟到,可以直接和对方说 :“如果下次你再迟到,那就取消这次约会。”另外,如果不可避免和隐秘自恋者相处,且已经感觉在和其相处过程中被伤害,最好和其保持距离。如果隐秘自恋者是同事,并且感觉在和他的相处中受伤了,不妨将你们的交往限制在办公室内,在其它时间内切断联系。建立距离的目的不是伤害自恋者,而是保护自己、创造疗愈的空间。
写在最后
写这篇文章时,大叔的心情是矛盾的。 我同情那位女生朋友,她没有错,不应该遭受隐秘自恋者的伤害;同时,我也可怜她的男朋友,自卑、脆弱、敏感,可能他只是想保护自己,却伤害了自己最爱的人。可怜之人,必有可恨之处。大叔希望通过这篇文章,你能够理解隐秘自恋者的可恨之处,别让自己再受伤害;也希望你在了解隐秘自恋者的心理之后,带着一份可怜,多一丝包容。我们每个人都是复杂的构成,有阳光的部分、也有阴暗的部分,有强大的一面、也有脆弱的一面。希望我们能接受完整的自己,也理解别人的不完美。世界和我爱着你 ~- The End - References: [1]Ronningstam, E. (2009). Narcissistic personality disorder: Facing DSMV.Psychiatric Annals, 39(3), 111-121.[2]Given-Wilson, Z., McIlwain, D., & Warburton, W. (2011). Meta-cognitive and interpersonal difficulties in overt and covert narcissism. Personality and Individual Differences, 50(7), 1000-1005.[3]How to Recognize Someone With Covert Narcissism.