你是公司文员？
当堆积如山的文件压得你喘不过气，翻译文件总是累得要死要活才能在deadline之前将将做完。你想过是你的阅读速度拖累了你吗？
你是公务员？
当密密麻麻的数字、文字穿插交织，一天下来，眼花缭乱，费力地把任务紧赶慢赶做完，还可能因为一个小小的错别字，或者数字的偏差，让之前的所有努力付之一炬。你想过是你的阅读效率不够高吗？
你还是学生？
常年埋首于书堆的你大概想不通那些学霸看完文章就能攫出大意，扫一眼题目就有对策，而自己却一篇阅读做下来还脑袋一片空白，题目读完还不知道什么意思……你想过你的阅读能力该提高了吗？
你是否总感觉自己时间不够用？
你是否总感觉看完的书老是记不住？
你是否总感觉一本薄薄的书却要看到天荒地老？
不用急，你的救星来了！
这本是世界速读大师、美国白宫御用读书教练彼得·孔普秘而不宣的智慧结晶。
今天，足不出户，听世界权威速读大师给你上一课！
从每天的晨报到没完没了的邮件，我们许多人一直掩埋在信息之中。如果因为需要阅读的内容太多而无法快速阅读，那你就应该考虑一下挤出时间来学习一下阅读的技巧。
很多著名人士阅读速度极快。据说塞缪尔·约翰逊读书就像翻书那么快；在白宫，西奥多·罗斯福习惯每天早餐前读一本书，间或三天读一本；约翰·肯尼迪因每分钟能阅读1200个单词而闻名。天生读书就快的名人毕竟是少数，除了他们，还有数不清的普通人读书速度也很快。
我的一位学生，珍妮·莱昂，大概是天生读书快。令人难以置信的是，她在第二节课上每分钟的阅读量就狂升至5000个单词，而在其他课上她每分钟能阅读400~500个单词。跟她谈话后发现，每天等丈夫下班回家的同时，她习惯利用一个小时阅读一本书。她认为这不足为奇，而我遇到的其他速读者也都这么认为。
虽然刚开始练习的第一两周会占用你额外的时间，但在一周内你的阅读速度就可以提高至少10%，只要你按我说的那样去做。除了让你练习快速阅读，还能让你空出时间阅读你自己所需的材料。
首先要做的是测试并评估自己的阅读能力。
练习1 准备工作
材料：本书附录B的进步文件、钢笔或铅笔（如你喜欢，你可以使用个人电脑上的Word处理程序，为此要专门创建一个文件）。
第一部分：假如你仅剩下6个月的生命，在余下的时间内还能阅读任意6本书，你会选择哪些？3分钟内在进步文件上列出尽可能多的书目。这些书目不是你觉得应该读的，而是你真正需要阅读的。
第二部分：利用不到两分钟的时间，列出你想要了解的更多话题或题目。
完成练习1后，你应该整理下一章所需的一些材料。我多年来发现，如果学生利用自己的阅读材料——与自己感兴趣领域相关的材料来练习的话，个人的阅读问题更容易减少，课程学习的速度更快。你可以在家里、办公室或者书店、报摊或在线资源找到所有你需要的材料，包括你通常阅读的图书、订购或阅读的报纸杂志，抑或是选择打印的在线文章。现在就开始收集整理，为你明天的自我测评做好准备。
练习2 自测阅读速度
自测时，阅读3分钟时间，你要知道3分钟时间什么时候到。要计时并不难，比如，使用跑表来计时：阅读开始时按下跑表，中间不断扫视，直到3分钟时间结束。
使用录音机的话，采用下列方式记录3分钟时段：
录下：准备好了吗？开始阅读。
然后是3分钟的无声阶段。
最后录入：请停止阅读。
要是使用带长秒针的手表或钟表的话，把手表或钟表放在你容易看到的地方，等秒针到12时开始阅读。中间不断扫视秒针，直到阅读时间结束。稍微超过或不足3分钟都无须担心，几秒钟的差别不会产生多大影响。很快你就会觉得这很容易操作。还可以让你的朋友为你计时，但这样的情况也就那么几次。
要是你有电脑就更好了，使用电脑上的计时器。
过程步骤：
认真读完下列4个步骤。全部理解后，返回到步骤1，然后开始。
1．选择自测用书的一部分，约10页你没有读过的内容。
2．以尽可能快的速度阅读3分钟。用你的计时器进行计时。
3．3分钟到后，用铅笔或钢笔标记下你读到的位置。然后合上书。
4．单独准备一张纸，在左边编号1~20对你阅读的记忆力进行评估。
在纸上记下你能记住的所有内容，不要回头翻阅读过的内容。假如你在电脑上创建了一个文档，也在你的word中另创建一个文档。你可能要用时6分钟，用你的计时器。（测试开始前，在3分钟时间到时使用录音机记录下整个6分钟的阅读过程。）
计算阅读速度：
第一，你须找出书中每行的平均字数。数一下任意3个整行的字数，然后除以3。比如，如果3个整行的总字数是33个，平均每行的字数就是11。但如果一共就31或32个字，那么每行字数应计为10，因为确定字数时四舍五入更精确。
第二，在分配的时间内数一数你阅读的行数。你必然会遇到一些不足一行的情况，此时每两个半行计为一行。只有一个或两个字的行应忽略不计。如果一行就差一两个字就满行的话，则计为一行。
第三，用总行数乘以每行的平均字数，得出你阅读的总字数。
第四，然后再用阅读的时间去除阅读的总字数，得出你每分钟的阅读速度或者叫作WPM。
记录阅读速度：
1．首先找出每行的平均字数：
a_____WPL
2．其次，计算阅读的总行数：
b_____
3．用a乘以b得出总字数。
4．用阅读的分钟数除总字数。
_____WPM
而从每分钟读取120至500个单词的不同等级来看，每个人都能从这本书中获得自己进一步提升的技巧。
在学习如何用手引导阅读之前，你应该知道为什么你阅读得慢。首先，必须知道阅读时你的眼睛如何运动。阅读时，眼睛会持续进行有规律的跳止运动。要看到事物，眼睛必须短暂停顿在某个对象上摄取有效信息，有点像相机拍照一样。
我们都知道阅读时一次阅读一个单词，意味着你的阅读量是每分钟240个单词，因为你的眼睛需在每个对象上停留1／4秒。因此，如果按照教你的方法一次读一个词的话，每个单词你要用时1／4秒。经过简单计算后就能得知，每秒阅读4个单词，一分钟240个单词。而回读会导致你的阅读速度不到240个单词／分钟。一般的读者在阅读过程中会多次回读，每100个单词回读10~11次。这意味着你的平均阅读速度是215个单词／分钟。
最好的阅读位置是坐在椅子上，背部紧紧靠着椅背。低头垂肩坐着、躺着或其他坐姿都不是阅读的最好方法。大多数人都不接受这一点。
刚开始纠正坐姿时可能不太适应，但如果你对阅读效率真的感兴趣，那么你会让这成为长期的习惯。书的位置最好同眼睛构成45度角，如图3-1所示。在这个位置，你的眼睛不用持续调整视角。这能减少眼睛的运动量，进而减轻眼睛疲劳程度。拿一本书，在书下垫6~9厘米高的物体，很容易就能形成45度的阅读视角。
如何用手提高你的阅读速度呢？如上图所示，开始时用食指指着阅读，然后指尖沿着阅读单词的所在行掠过。边移动手指边阅读，手指指到行尾时，抬高1.5厘米，迅速移到第二行再次开始这一过程。
尽管开始时这可能有点笨拙，但你很快就会习惯。几乎是在你开始使用手指引导阅读时，你的阅读速度就开始提高了，因为手指能帮助你消除无意识的回读。事实上，在消除无意识回读后，普通读者的阅读速度都能提高10%~20%。
练习3 材料：本书
目的：学习如何流畅自如地移动手指。
1．利用练习后面的无意义材料，练习几分钟手动（用食指在行下划线）。
2．食指伸开后，在约一秒内沿每行移动手指。手指在每行下移动时都计为“一次”。
3．到一行末尾后举起手指，快速返回。继续其他行的移动，每次都计为“一次”。
4．全部完成后再重新开始，直到手指能流畅自如地移动为止，不要断断续续。你不需要考虑为什么要这样做，看着下面的无意义材料段落练习即可。
例如：xxx xxxx xxxxxx xxxx xxx xx xx
BBB BBB BBBB BBBB BBBB B BBBB
利用几分钟完成练习3后，你应该就能做好使用手指引导阅读的准备。这一步非常重要，因为之后你需要使用手指来完成所有的阅读，尤其是你在学习本书阅读技能时。让手指成为你阅读的第二习惯，这对你的成功至关重要。
在伊芙琳·伍德动态阅读教育担任总裁时，我的文件里有许多关于如何使用手指作为节拍器的研究，相当多的证据表明手指的作用比其他方法更胜一筹。我希望能说服你。我总是告诉我的学生他们是多么幸运！他们不仅生下来就带着阅读节拍器，而且即使不幸用坏了一根，还有很多根。
我希望你能顺利地使用你的手指，大部分人几天就习惯了。要是在完成本课程的日常阅读中习惯了使用手指，那么毫无疑问，你将发现没了手指的辅助你阅读起来反而非常困难。在每次开始本书的学习之前，试着利用手指阅读一个小时，杂志或图书、报纸、来自互联网的读物或其他你想读的东西都行。但一定要用手指辅助。
如果坚持按照本书指导的方式进行阅读训练，相信很快就能初见成效！还等什么，赶快来试试吧！
《如何高效阅读》
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