腰肌劳损除了腰痛之外，往往怕冷、怕风，睡久了会痛，活动后减轻。今天说一个外敷腰肌劳损的方法：

没药、桃仁、乳香、红花、地鳖虫、地龙、牛膝、青皮、延胡索、杜仲、甘草

具体用法：
上药烘干研为细末拌匀，贮存于干燥瓶内备用。

外敷时，先用加热后的酒精，用棉签涂擦患处；然后，根据疼痛部位及范围取药末9-12克，用酒精湿润，再加入适量蜂蜜调成糊状，外敷。

外用药物可用油纸覆盖，纱布包扎，以免脱落；每天换药1次，7天为1疗程。

方中桃仁、红花、乳香、没药活血化瘀，消肿止痛；地鳖虫，地龙通络祛瘀，青皮、延胡索理气止痛；牛膝、杜仲强腰脊、壮筋骨，甘草调和诸药。诸药配伍，有舒筋活络，解痉止痛的功效。

关注@王新义wxy，我就是你身边的中医朋友[心]

#头条健康##健康2021#